Κάνε τις ασκήσεις σου!

Κορίτσια! Ο Οκτώβριος σχεδόν τελείωσε! Τα είπαμε και τις προάλλες … Δεν πιστεύω να ξεχάσατε κιόλας τις αποφάσεις – υποσχέσεις σας για τη χρονιά που έρχεται. Κι επειδή λίγο πολύ, ξέρω ότι όλες σας θέλετε να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας, αποφάσισα να σας δώσω ένα μικρό σπρωξιματάκι, για να σας παρακινήσω.

Γράψτε μου σε comment ποια μορφή άσκησης ξεκινήσατε ή ξεκινάτε και μπείτε σε κλήρωση για να κερδίσετε ένα σετ αθλητικού εξοπλισμού (αθλητικά παπούτσια, yoga mat, σκοινάκι, λάστιχα, μπάλα).

Δεν έχει σημασία αν είναι στο σπίτι ή έξω στη φύση ή σε κάποιο οργανωμένο γυμναστήριο. Και δεν έχει σημασία αν είναι περπάτημα ή τρέξιμο ή full πρόγραμμα γυμναστηρίου ή μόνο 10 λεπτά κοιλιακών. Σημασία έχει να ακούσετε τον εαυτό σας και να αγαπήσετε το σώμα σας. Ξεκινήστε λοιπόν και… κάντε τις ασκήσεις σας!

1.267 Comments

  • comment-avatar
    Myrella 24 Οκτωβρίου 2016 (14:51)

    Μπορείτε να δείτε τους όρους του διαγωνισμού στο παρακάτω link: http://bit.ly/2dD4YgX

    • comment-avatar
      Souls Papadopoulou 25 Οκτωβρίου 2016 (09:32)

      Εχω ξεκινησει περπατημα πανω στην κοιλαδα της πολης μας

      • comment-avatar
        Vana nikolaou 25 Οκτωβρίου 2016 (18:11)

        Τρέξιμο!!

        • comment-avatar
          Stavroula Manolatou 30 Οκτωβρίου 2016 (11:40)

          Γυμναστήριο κάθε μέρα για δύο ώρες και το καλοκαίρι κολύμπι!

        • comment-avatar
          ΚAΛΛΙΡΟΗ 30 Οκτωβρίου 2016 (20:07)

          ξεκίνησα τρεξιμο και κοιλιακούς 30 λεπτά στο σπίτι!!!!!!!!

      • comment-avatar
        Κατερίνα Τσίρου 27 Οκτωβρίου 2016 (17:42)

        Κάνω πιλάτες εδώ και καιρό

      • comment-avatar
        ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΕΜΜΟΥ 29 Οκτωβρίου 2016 (02:54)

        Krav maga & cross fit

      • comment-avatar
        Marianna 31 Οκτωβρίου 2016 (17:55)

        πιλατες, κολυμβηση, ποδηλατο, hiking!

    • comment-avatar
      Σπυριδούλα Ασπιωτη 25 Οκτωβρίου 2016 (14:22)

      Ξεκίνησα ήρεμα και χαλαρά τζοκιν στο Πασαλιμάνι στον Πειραιά!!!

    • comment-avatar
      Fenia 25 Οκτωβρίου 2016 (18:22)

      Zumba!!

    • comment-avatar
      Σοφία 25 Οκτωβρίου 2016 (20:19)

      Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο από αρχές του μήνα για 3η χρονιά αερόβια και διάδρομο τρέξιμο

    • comment-avatar
      Τιτίκα-Κωνσταντίνα Τσιντώνη 26 Οκτωβρίου 2016 (07:23)

      Καθημερινό περπάτημα!!!!!!!!

    • comment-avatar
      Βίκυ 26 Οκτωβρίου 2016 (11:22)

      Ξεκίνησα πρωί βράδυ την άσκηση «σανίδα» στήριξη στους αγκώνες. Γυμνάζει πολλούς μυς κ κυρίως κοιλιακούς!

      • comment-avatar
        Ρούλα Μαρκάτα 29 Οκτωβρίου 2016 (20:09)

        Τρέξιμο

    • comment-avatar
      ολγα 26 Οκτωβρίου 2016 (12:54)

      Πιλατες ξεκιναω και κανω ηδη περπατημα.

    • comment-avatar
      Alex 26 Οκτωβρίου 2016 (15:14)

      Περπάτημα στο πάρκο της γειτονιάς μου!!!!

    • comment-avatar
      Ιωάννα Μέρμηγκα 26 Οκτωβρίου 2016 (17:54)

      Τρέξιμο στην πανέμορφη παραλία μας..Θεσσαλονίκη.

    • comment-avatar
      μινα 26 Οκτωβρίου 2016 (19:27)

      Περπάτημα και τρέξιμο

    • comment-avatar
      irini 26 Οκτωβρίου 2016 (19:49)

      yoga for ever!

    • comment-avatar
      maria 27 Οκτωβρίου 2016 (03:50)

      να ειχα τον εξοπλισμο για να επαιρνα την αποφαση και γω να ξεκινησω κατι!

    • comment-avatar
      Espanhola Juanita 27 Οκτωβρίου 2016 (09:22)

      Ξεκινησα περπατημα.!!!

    • comment-avatar
      Zoi Karas 27 Οκτωβρίου 2016 (12:38)

      Δεν αγαπούσα τη γυμναστική αλλά από τη στιγμή που συνειδητοποίησα πόσο σημαντική είναι για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία αποφάσισα να μην αφήσω κανένα είδος «παραπονεμένο»!!! Zumba, yoga, pilates, βάρη αλλά και περπάτημα… Λίγο απ’ όλα!

    • comment-avatar
      Stella Kontoyianni 27 Οκτωβρίου 2016 (13:55)

      yoga/ασκησεις/στηριξεις και περπατημα τις κρυες μερες, ποδηλατο και τρεξιμο τις καλες μέρες .

    • comment-avatar
      Grazia 27 Οκτωβρίου 2016 (14:32)

      yoga

    • comment-avatar
      Lena Arseiadou 27 Οκτωβρίου 2016 (16:06)

      τα τελευταία 8 χρόνια yoga, yoga, και πάλι yoga….!!!!

    • comment-avatar
      ANTIOPI 27 Οκτωβρίου 2016 (17:13)

      ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ PILATES

    • comment-avatar
      katerina kechagia 27 Οκτωβρίου 2016 (17:24)

      yoga

    • comment-avatar
      Nancie 27 Οκτωβρίου 2016 (17:45)

      Aerial yoga και afro dance

    • comment-avatar
      ελενα 27 Οκτωβρίου 2016 (18:14)

      διαλειματικη γυμναστικη

    • comment-avatar
      Παρασκευή 27 Οκτωβρίου 2016 (19:13)

      power lifting <3

    • comment-avatar
      Έλενα 28 Οκτωβρίου 2016 (06:15)

      Καθημερινό περπάτημα!!

    • comment-avatar
      ειρηνη Ζητη 28 Οκτωβρίου 2016 (13:12)

      Καθημερινο περπατημα διπλα στην παραλια

    • comment-avatar
      Θεοχαριδου Βασιλικη 28 Οκτωβρίου 2016 (18:58)

      Ξεκινησα γιογκα

    • comment-avatar
      ΑΡΤΕΜΙΣ ΧΑΤΖΗΓΩΓΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (21:16)

      Κανω τρεξιμο 2 φορες την εβδομαδα περιπου 4χλμ και προσπαθω να λαμβανω μερος σε διαφορες διοργανωσεις των 5 χλμ στην Αθήνα

    • comment-avatar
      ΕΥΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (22:06)

      TENNIS!!!!! Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ

    • comment-avatar
      ΧΑΡΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (22:32)

      μπασκετ

    • comment-avatar
      Eirini 29 Οκτωβρίου 2016 (05:54)

      Full πρόγραμμα γυμναστηρίου

    • comment-avatar
      Ελευθερία 29 Οκτωβρίου 2016 (08:52)

      Ξεκινάω τη Δευτέρα αερόβια γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα στο Δήμο μου. Ελπίζω να κερδίσω γιατί χρειάζομαι δικό μου εξοπλισμό για να συμμετέχω!

    • comment-avatar
      Maria charitopoulou 29 Οκτωβρίου 2016 (10:26)

      Zumba&pilates

    • comment-avatar
      Λία 29 Οκτωβρίου 2016 (10:28)

      Γυμναστήριο κάθε μερα!!

    • comment-avatar
      Βασω 29 Οκτωβρίου 2016 (10:53)

      Μισο χρονο τρεξιμο μισο περπατημα στη φυση :)

    • comment-avatar
      Κατερίνα Πετρου 29 Οκτωβρίου 2016 (11:33)

      Yoga! :)

    • comment-avatar
      Βασια Μπιχτα 29 Οκτωβρίου 2016 (11:49)

      Ασχολουμε με το pole dancing και το pilates

    • comment-avatar
      Konstantina 29 Οκτωβρίου 2016 (13:05)

      Power yoga!!!!!

    • comment-avatar
      Eleftheria 29 Οκτωβρίου 2016 (14:07)

      Τρέξιμο στο πάρκο της γειτονιάς και κοιλιακούς!

    • comment-avatar
      Xαρα 29 Οκτωβρίου 2016 (15:46)

      Περπάτημα στη παραλία!!

    • comment-avatar
      Βικυ 29 Οκτωβρίου 2016 (20:24)

      Κάνω 17 χλμ περπάτημα τη βδομάδα καθώς επίσης aerial yoga και pilates

    • comment-avatar
      ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29 Οκτωβρίου 2016 (22:01)

      Ξεκίνησα με τα κλασσικά κατοστάρια του πιλάτες και για αυτό ο εξοπλισμός είναι ότι πρέπει! Ευχαριστούμε!

    • comment-avatar
      Μαίρη Σιάχρα 30 Οκτωβρίου 2016 (09:44)

      Περπάτημα με το πιτσιρικάκι μου παρέα και τα βράδια όταν κοιμάται πιλάτες με οδηγιες απο DVD..αλλά μου αρέσει τρελά!!

    • comment-avatar
      ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ 30 Οκτωβρίου 2016 (11:30)

      ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΙ ΒΑΡΗ ,ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

    • comment-avatar
      Ρούλα Μαρκάτα 30 Οκτωβρίου 2016 (15:03)

      Τρέξιμο!

    • comment-avatar
      ΕΛΙΝΑ ΤΖΑΜΤΖΗ 30 Οκτωβρίου 2016 (15:37)

      Παιζω βολλευ και πηγαινω γυμναστηριο!!! Ο καλυτερος συνδυασμος για να μην τραυματιζεσαι… ευχαριστουμε πολυ!

    • comment-avatar
      Antoinette 30 Οκτωβρίου 2016 (15:50)

      Pilates & Zumba!!!

    • comment-avatar
      Μαρια Αναγνωστάκη 30 Οκτωβρίου 2016 (17:28)

      Αεροβια προπονηση και ενδυναμωση με το βαρος του σωματος και απλα οργανα!

    • comment-avatar
      ΜΑΝΙΝΑ 30 Οκτωβρίου 2016 (18:29)

      ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΜΕ ΦΙΛΗ

    • comment-avatar
      Κατερίνα 30 Οκτωβρίου 2016 (19:02)

      Τεννις!!!

    • comment-avatar
      Μιράντα 30 Οκτωβρίου 2016 (19:27)

      Απλά άφησα το αυτοκίνητο στην άκρη…παντου με τα πόδια! Και όχι απλά γυμνάζομαι,Αλλά βλέπω και κόσμο…επιτελους! Περπατάω και απολαμβάνω την κάθε στιγμή!

    • comment-avatar
      Κατερίνα Κουσουρή 30 Οκτωβρίου 2016 (19:40)

      Περπάτημα!!!

    • comment-avatar
      Tonia 30 Οκτωβρίου 2016 (22:19)

      Εγώ προσπαθώ να ανεβαίνω τα σκαλιά του σπιτιού μου και να περπατάω όταν είμαι έξω στη φύση!Υπάρχει καλύτερο απ’αυτό;

    • comment-avatar
      ΦΑΝΗ 31 Οκτωβρίου 2016 (05:24)

      Καλημερα!! Πρωινες πιλατες πριν την δουλεια κ απογευματνη zumba!!

    • comment-avatar
      Ιωανναα 31 Οκτωβρίου 2016 (07:13)

      Γυμναστήριο aerobic και καλη ψυχολόγια 💜🔝

    • comment-avatar
      Xrysa 31 Οκτωβρίου 2016 (07:27)

      Pilates

    • comment-avatar
      Ευαγγελια Μουμτζή 31 Οκτωβρίου 2016 (09:00)

      Αεροβική και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης στο σπίτι!!!! Και η αλήθεια είναι ότι το σκονάκι και το στοματάκι έχουν φθαρεί αφου εχουν περάσει 2 χρονάκια!!! Υπέροχος διαγωνισμός!!! Ευχαριστούμε!!!!

    • comment-avatar
      Maria 31 Οκτωβρίου 2016 (09:50)

      ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ

    • comment-avatar
      Εύα 31 Οκτωβρίου 2016 (10:30)

      Περπάτημα και σκέφτομαι σύντομα και γυμναστήριο για pilates.

    • comment-avatar
      Κατερίνα Β. 31 Οκτωβρίου 2016 (12:57)

      Yoga και τρέξιμο στο πάρκο.

    • comment-avatar
      Εφη 31 Οκτωβρίου 2016 (20:49)

      Pilates mat

    • comment-avatar
      Κοσμίδου Μακρινα 22 Νοεμβρίου 2016 (21:13)

      Ναι κάνω μεγάλη προσπάθεια και έχω καταφέρει από τέλη Σεπτεμβρίου έως και Μάιο να πηγαίνω στο δημοτικό γυμναστήριο της περιοχής μου . Από τότε που πάω μου έχουν φύγει όλοι οι πόνοι που είχα και μάλιστα νιώθω ξεκούραστη .Τους άλλους μήνες κολύμπι στη Χαλκιδική .

  • comment-avatar
    δημητρα 25 Οκτωβρίου 2016 (07:54)

    ποδηλατάκι καθε πρωι και με βροχή και με λαικάδα

  • comment-avatar
    Κατερίνα 25 Οκτωβρίου 2016 (07:54)

    Ξεκίνησα εντατικο περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    ELLI MOISIADOY 25 Οκτωβρίου 2016 (07:59)

    Καθε πρωι κανω τζοκιν μαζι με τον αντρα μου

  • comment-avatar
    EΥΑΓΓΕΛΙΑ ΛΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:01)

    ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Ο ΚΑΦΕΣ ΚΑΝΩ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΙΛΑΤΕΣ ΠΟΥ ΘΥΜΑΜΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Κ ΛΙΓΟ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΒΓΑΙΝΩ ΓΙΑ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ!!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!!

  • comment-avatar
    Χρύσα 25 Οκτωβρίου 2016 (08:02)

    Pilates και μου αρέσει πολύ

  • comment-avatar
    Μελίνα Σωτηρίου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    Ξεκίνησα tai chi!

  • comment-avatar
    Μαρία Ζαρναβέλη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    Κάνω κυρίως ποδήλατο στατικό, stepper και κάποιες ασκήσεις εκγύμνασης ποδιών και ενδυνάμωσης χεριών.

  • comment-avatar
    ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    Καλημερα σας…Ξεκινησα αρχικα με σαουνα και θερμοκουβερτα…

  • comment-avatar
    Μαρια Παρασκευοπουλου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    Σε Γυμναστηριο γυμναζομαι,jumba και aerobik

  • comment-avatar
    Χρυσα Βουλκου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:04)

    Τια ρεξ

  • comment-avatar
    Δημητρα Μπουκουβαλα 25 Οκτωβρίου 2016 (08:04)

    Ξεκινησα πιλατες

    • comment-avatar
      Εleni 25 Οκτωβρίου 2016 (20:38)

      Κάνω Γιόγκα και Πιλάτες στο σπίτι μου

  • comment-avatar
    STELLA LAMPRINOU 25 Οκτωβρίου 2016 (08:05)

    στο σπιτι,απλες ασκησεις 15λεπτο για αρχη!!!!

  • comment-avatar
    Κωνσταντίνα Γιαβρούδη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:06)

    Γυμναζομαι στο σπιτι..Οι ασκησεις που κανω ειναι γλουτους-μηρους και κοιλιακους..δεν το κανω καθε μερα αλλα προσπαθω να τηρω τις 3 μερες την εβδομαδα.. :-) ευχαριστουμε παααρα πολυ..μακαρι να ειμαι τυχερη..

  • comment-avatar
    Κατερίνα Ρ. 25 Οκτωβρίου 2016 (08:06)

    Pilates!!

  • comment-avatar
    Αργυρω Καρπουζα 25 Οκτωβρίου 2016 (08:06)

    Ξεκινησα περπατημα μια ωρα 4 φορες την εβδομαδα απο μια ωρα και ηδη νιωθω αλλος ανθρωπος

  • comment-avatar
    ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΣΠΑΤΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:08)

    ποδαροδρομος

  • comment-avatar
    ΑΦΡΟΔΙΤΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:12)

    Περπαταω καθε μερα!!!!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    Κυριακη Γιαννουτσου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:13)

    Εχω ξεκινήσει τρέξιμο

  • comment-avatar
    ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΠΥΡΙΔΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:18)

    Στο σπιτι με ενα προγραμμα 20 λεπτων που βρηκα στο ιντερνετ και μου φαινεται και διασκεδαστικο! Καλη μας επιτυχια

  • comment-avatar
    Γιάννα Τερζάκη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:19)

    Πηγαίνω χρόνια στο γυμναστήριο και έχω δοκιμάσει τα πάντα.. Τρελαίνομαι για zumba!

  • comment-avatar
    Κωνσταντίνα Παπαζώτου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:19)

    ξεκινησα να κανω διαδρομα καθημερινα 3χιλ.!!

  • comment-avatar
    Ρούλα τ. 25 Οκτωβρίου 2016 (08:19)

    Κανω περπατημα 3 φορες την εβδομάδα 4-5 χιλιόμετρα και σχοινακι μεσα στη μέση στο σαλόνι 😉 καλη μας επιτυχια ευχαριστουμε πολυ !!!

  • comment-avatar
    ΚΟΥΤΣΟΥΚΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:20)

    Κανω περπατημα εξω

  • comment-avatar
    Ναταλία 25 Οκτωβρίου 2016 (08:21)

    Ασκήσεις με βάρη και yoga χρόνια τώρα….. Τρόπος ζωής για μένα και χρειάζομαι ανανέωση μια και είμαι άνεργη. Καλή τύχη!!!!

  • comment-avatar
    Βουλα 25 Οκτωβρίου 2016 (08:24)

    Περπάτημα καθε πρωί για ενέργεια και άσκηση μαζί !!!!

  • comment-avatar
    Αγγελικη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:24)

    εντατικο περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΓΑΖΑΝΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:24)

    ξεκινησα yoga

  • comment-avatar
    Μαρία Μπαλάσκα 25 Οκτωβρίου 2016 (08:28)

    Πολύ γρήγορο περπάτημα και σιγά σιγά το γυρνάω και στο τρέξιμο.Μου αρέσει πολύ!

  • comment-avatar
    ΣΑΜΑΡΤΖΗ ΜΑΙΡΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:30)

    Τρείς φορές της εβδομάδα προπονηση με Personal , και μια φορα την εβδομάδα σε γυμναστηριο zumba.

  • comment-avatar
    Μαρία 25 Οκτωβρίου 2016 (08:31)

    Ξεκίνησα περπάτημα ! 🏃🏼‍♀️

  • comment-avatar
    ζεφη χατζηπαλαμουτζη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:32)

    μια φορα την εβδομαδα pilates αλλη μια trx και την τριτη δυναμικο αεροβικο γυμναζομαι 3 φορες την εβδομαδα

  • comment-avatar
    edlira Shehu 25 Οκτωβρίου 2016 (08:32)

    Καλημέρα ..2 φορές την εβδομάδα χορό και περπάτημα

  • comment-avatar
    Fotini 25 Οκτωβρίου 2016 (08:32)

    Pilates!!!trx!!!!athletic cardio!!!tabatta!!!!

  • comment-avatar
    Δημητρης Ζαφειροπουλος 25 Οκτωβρίου 2016 (08:33)

    Καθε πρωι κανω τζοκιν

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΚΥΡΙΑΚΙΔΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:33)

    κανω πιλατες!!!!!

  • comment-avatar
    κικη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:33)

    καθημερινω περπατημα το πρωι

  • comment-avatar
    Μαρία Μάντσιου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:34)

    Ξεκίνησα γυμναστήριο pilates και yoga ….full πρόγραμμα και είναι ΤΕΛΕΙΑ!!!!!

  • comment-avatar
    Δημητρα Ρ. 25 Οκτωβρίου 2016 (08:35)

    Ξεκινησα pilates και ειμαι πολυ ενθουσιασμενη!

  • comment-avatar
    ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:35)

    πιλάτες γιογκα, στρετσινγκ

  • comment-avatar
    Αλεξανδρα Ρετουλη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:36)

    Περπατημα διπλα στην ομορφη λιμνη μας!!!!

  • comment-avatar
    Νίκη Παπαγιάννη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:38)

    Περπάτημα στη φύση, να παίρνουμε και καθαρό αέρα!

  • comment-avatar
    Ξενια Δασκαλακη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:42)

    Εχω θεματακι στη μεση και ετοιμαζομαι για Pilates στο γυμναστηριο!

  • comment-avatar
    βικυ 25 Οκτωβρίου 2016 (08:42)

    ξεκινησα περπατημα 2 χιλιομετρα καθε πρωι η το μασημερι καθε μερα. το κανω απο παλια. απλα το ειχα διακοψει λογω εγκυμοσυνησ. τωρα το παιδακι μου ειναι 5 μηνων εχασα τα κιλα της εγκυμοσυνησ και πραγματικα το περπατητα το ξαναρχισα και ειναι θαυματουργο για σωμα και πνευμα. νιωθω πιο σιγουρη απο καθε αλλη φορα.

  • comment-avatar
    Νικη Παπαγεωργίου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:46)

    Περπάτημα καθε μερα για 1 ωρα

  • comment-avatar
    Ανδρομάχη 25 Οκτωβρίου 2016 (08:54)

    γιόγκα!!!

  • comment-avatar
    Eirini 25 Οκτωβρίου 2016 (08:54)

    Peripato kathe mesimeri

  • comment-avatar
    Γεωργια Λουμου 25 Οκτωβρίου 2016 (08:56)

    Περπατημα και λιγο ποδηλατο

  • comment-avatar
    ΒΙΡΓΙΝΙΑ ΞΥΔΕΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (09:03)

    Αqua aerobic ,,, 2 φορες την εβδομαδα

  • comment-avatar
    Stayroyla 25 Οκτωβρίου 2016 (09:07)

    Pilates ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ! ΤΗΝ ΣΥΣΤΗΝΩ! ΣΕ ΟΛΕΣ! ΚΑΜΙΑ ΑΛΛΗ ΑΣΗΣΗ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ! ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ

  • comment-avatar
    thomais fountoulaki 25 Οκτωβρίου 2016 (09:09)

    ελλειπτικο 5 φορες την εβδομαδα

  • comment-avatar
    χρυσα Σωτ 25 Οκτωβρίου 2016 (09:10)

    kick boxing φυσικα για πολύ ιδρώτα και ένταση!

  • comment-avatar
    alexa 25 Οκτωβρίου 2016 (09:10)

    Ποδήλατο!!

  • comment-avatar
    λίνα 25 Οκτωβρίου 2016 (09:14)

    Κανω αερομπικ κ ζουμπα

  • comment-avatar
    Βασιλική Σουχλέρη 25 Οκτωβρίου 2016 (09:16)

    τρέξιμο !

  • comment-avatar
    Κατερίνα Μπατη 25 Οκτωβρίου 2016 (09:22)

    Περπάτημα κάθε μέρα 2 ώρες

  • comment-avatar
    Αγγελική 25 Οκτωβρίου 2016 (09:24)

    Pilates!! Πρώτη φορά και είμαι ενθουσιασμένη!!!

    • comment-avatar
      irini 26 Οκτωβρίου 2016 (19:55)

      yoga for ever!

  • comment-avatar
    Αθανασια 25 Οκτωβρίου 2016 (09:32)

    εντατικο περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    Μαρία Καφετζή 25 Οκτωβρίου 2016 (09:33)

    Ξεκινησα χθες γυμναστηριο οποτε θα οργανωθω! σιγουρα ομως δεν θα λειπουν σετς κοιλιακων και ραχαιων!

  • comment-avatar
    LYDIA ANASTASIADOU 25 Οκτωβρίου 2016 (09:35)

    Θαυμάσια….χρήση ελλειπτικού μηχανήματος κάθε πρωί…

  • comment-avatar
    Lia Koum 25 Οκτωβρίου 2016 (09:37)

    Αεροβική εδω και καιρό και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

  • comment-avatar
    ΚΟΝΔΥΛΙΑ ΚΟΥΦΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (09:40)

    Ξεκίνησα ποδήλατο και διάδρομο κάθε πρωι!!! Θα ηταν ιδανικό το δώρο σας για την γυμναστική μου ευχαριστουμε πολύ

  • comment-avatar
    Μάρθα Δ Βλαχογιάννη 25 Οκτωβρίου 2016 (09:44)

    Χορό και τρέξιμο

  • comment-avatar
    ΡΟΥΛΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (09:46)

    ξεκινησα πριν μπει ο Οκτωβριος (παρακαλω!!) γυμναστηριο σε προγραμμα πιλατες και αεροβικη!!! ποιος μας ποιανει 😉

  • comment-avatar
    Marialena 25 Οκτωβρίου 2016 (09:49)

    Περπάτημα, αν και έχω τεμπελιάσει λίγο τις τελευταίες δυο εβδομάδες, το παραδέχομαι

  • comment-avatar
    ΣΤΕΛΛΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (09:49)

    Yoga και περπάτημα!

  • comment-avatar
    Νορα πετρου 25 Οκτωβρίου 2016 (09:52)

    Τρέξιμο εξω στην παραλία.

  • comment-avatar
    φωτεινη αργυρου 25 Οκτωβρίου 2016 (09:56)

    zumba

  • comment-avatar
    Πωλίνα Παπαχρήστου 25 Οκτωβρίου 2016 (09:58)

    Τρέξιμο 💗

  • comment-avatar
    Δραγανιδου Γιαννουλα 25 Οκτωβρίου 2016 (10:01)

    Αερομπικ και ασκησεις ενδυναμωσης!!!

  • comment-avatar
    Anastasia 25 Οκτωβρίου 2016 (10:03)

    Για αρχή εδώ και 10 μέρες έχω ξεκινήσει περπάτημα το οποίο για μένα είναι άθλος!

  • comment-avatar
    Μαρία Ποδιάδου 25 Οκτωβρίου 2016 (10:06)

    Τρέξιμο !!!

  • comment-avatar
    Βάλια 25 Οκτωβρίου 2016 (10:11)

    Περπατημα και τρεξιμο εξω στην υπεροχη κοιλαδα των σερρων! Οτι καλυτερο!

  • comment-avatar
    Μαριάννα 25 Οκτωβρίου 2016 (10:15)

    Περπάτημα καθημερινο

  • comment-avatar
    Despina Chalkidou 25 Οκτωβρίου 2016 (10:15)

    Κανω περπάτημα σε βουνά ,λαγκάδια και πάσης φύσεως υψόμετρα !

  • comment-avatar
    Ορσαλια 25 Οκτωβρίου 2016 (10:36)

    Συνεχιζω να κανω διαδρομο,γρηγορο περπατημα κ τρεξιμο,με 2 παιδια ειναι δυσκολη η επισκεψη στο γυμναστηριο αλλα κ αυτο μου αρεσει πολυ!!!!

  • comment-avatar
    ΣΗΜΑΝΤΗΡΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 25 Οκτωβρίου 2016 (10:37)

    Ξεκίνησα τέννις

  • comment-avatar
    eleni 25 Οκτωβρίου 2016 (10:43)

    καλημερα και καλο χειμωνα να χουμε…ξεκινησα aerobic…τελειαααα

  • comment-avatar
    Μαρία Βλαχογιάννη 25 Οκτωβρίου 2016 (10:47)

    Ξεκίνησα περπάτημα

  • comment-avatar
    Ιωαννα καρυπιδου 25 Οκτωβρίου 2016 (10:58)

    Κανω διαδρομο καθημερινα και συντομα θελω να ξεκινησω βαρη!

  • comment-avatar
    Σταματίνα 25 Οκτωβρίου 2016 (11:02)

    Pilates mat!!!

  • comment-avatar
    Λίλα Χοϊδά 25 Οκτωβρίου 2016 (11:05)

    Θα ξεκινήσω γυμναστήριο, με το καλό! Είναι απόφαση που βασανίζω καιρό μέσα στο μυαλό μου κι ήρθε η ώρα να την υλοποιήσω!

  • comment-avatar
    elena 25 Οκτωβρίου 2016 (11:11)

    αεροβικη γυμναστικη στο νερο

  • comment-avatar
    georgia r 25 Οκτωβρίου 2016 (11:12)

    pilates

  • comment-avatar
    sifts01 25 Οκτωβρίου 2016 (11:12)

    yoga

  • comment-avatar
    tsitsis 25 Οκτωβρίου 2016 (11:26)

    Kάθε πρωί σχοινάκι!

  • comment-avatar
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΙΒΑΝΙΟΣ 25 Οκτωβρίου 2016 (11:28)

    Ποδήλατο κάθε απόγευμα

  • comment-avatar
    Στεφανία 25 Οκτωβρίου 2016 (11:30)

    pilates! σταθερά, κάθε εποχή, παντός καιρού!

  • comment-avatar
    Christina 25 Οκτωβρίου 2016 (11:30)

    Περπάτημα στο λιμάνι της πόλης,step aerobic(παλιό αλλά αποτελεσματικο), και body pump

  • comment-avatar
    ΞΑΝΘΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (11:36)

    τρεξιμο καθε απογευμα και 2 φορες την εβδομαδα ποδηλατο

  • comment-avatar
    Αγγελικη Κολιου 25 Οκτωβρίου 2016 (11:39)

    Περπατημα!

    • comment-avatar
      anna 25 Οκτωβρίου 2016 (13:38)

      τελεια

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΜΠΟΥΛΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (11:49)

    Μένω στον τέταρτο όροφο και δεν έχω ασανσέρ !!!! Ανεβοκατεβαίνω τις την σκάλες 57
    8-10 φορές την ημέρα

  • comment-avatar
    ΓΙΟΥΛΗ ΜΑΚΡΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (12:02)

    Τumbao & aqua aerobic!!

  • comment-avatar
    Βασιλικη τζικα 25 Οκτωβρίου 2016 (12:05)

    Εχω ξεκινησει σε γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα aerobic και 2 φορες την εβδομαδα pilates !!! Καθε εποχη παντος καιρου !!!!

  • comment-avatar
    RANIA ZEYGITI 25 Οκτωβρίου 2016 (12:13)

    ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΞΑΝΑ ΤΟ ΤΕΝΝΙΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΑΦΗΣΕΙ

  • comment-avatar
    ΠΩΛΙΝΑ ΜΠΙΒΟΛΑΡΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (12:18)

    Περπάτημα σχεδόν κάθε μέρα για 1ώρα στο πάρκο Τριτση.

  • comment-avatar
    ΙΩΑΝΝΑ ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (12:19)

    Pilates

  • comment-avatar
    Ηλίας Σαμαράς 25 Οκτωβρίου 2016 (12:23)

    Κάνω ποδήλατο απο μικρός αλλά δεν υπάρχει καλύτερη άσκηση απαπόο την κωπηλατική…

  • comment-avatar
    ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΖΑΜΑΝΗΣ 25 Οκτωβρίου 2016 (12:29)

    Ποδήλατο

  • comment-avatar
    Ανθή Παπαδοπούλου 25 Οκτωβρίου 2016 (12:35)

    Ξεκίνησα ποδήλατο μαζί με την κορούλα μου!!!!!!!

  • comment-avatar
    ΑΝΘΗ ΝΙΚΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (12:37)

    Πρωινό και απογευματινό περπάτημα !!

  • comment-avatar
    Σαββας 25 Οκτωβρίου 2016 (12:39)

    Περπατημα στην παραλια !!!!!

  • comment-avatar
    Οικονόμου ειρηνη 25 Οκτωβρίου 2016 (12:42)

    Γυμναστήριο εδώ και πολλά χρόνια!!πρόσφατα TRX!!!

  • comment-avatar
    lila 25 Οκτωβρίου 2016 (12:42)

    Crosffit training

  • comment-avatar
    ΣΟΦΙΑ ΚΡΑΣΣΙΔΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (12:45)

    ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑΚΗ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!

    • comment-avatar
      Myrella 1 Νοεμβρίου 2016 (15:21)

      Συγχαρητήρια Σοφία, είσαι η νικήτρια του διαγωνισμού και κέρδισες, μετά από κλήρωση, ένα σετ αθλητικού εξοπλισμού (ένα σχοινάκι γυμναστικής, ένα στρώμα γυμναστικής, ένα λάστιχο γυμναστικής, μία μπάλα γυμναστικής κι ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια), για να αγαπήσεις το σώμα σου. Σου έχουμε στείλει email με περισσότερες λεπτομέρειες για τη διαδικασία αποστολής του δώρου σου.

  • comment-avatar
    Ιουλια Παπαϊωάννου 25 Οκτωβρίου 2016 (12:47)

    Περπάτημα καθε πρωι αφου αφησω τα παιδιά στο σχολείο. … Καταπληκτικά! !!

  • comment-avatar
    Αντωνία Καλαιτζή 25 Οκτωβρίου 2016 (12:58)

    Ξεκίνησα ζούμπα και μου αρέσει πολύ!!!

  • comment-avatar
    ΕΜΜΑΝΟΥΕΛΑ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (13:19)

    step

  • comment-avatar
    Olga Lalopoulou 25 Οκτωβρίου 2016 (13:27)

    Κάνω 8 – 10 ώρες γυμναστήριο εκ των οποίων: 4 ώρες TAE BO , 2 ώρες CARDIO , 4 ώρες HIPS & APS και ίσως και κάποιες φορές τα Σάββατα STEP AEROBIC!

  • comment-avatar
    ΝΑΝΣΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (13:34)

    Στατικό ποδήλατο στο σπίτι και περίπατο στην φύση!!!

  • comment-avatar
    Antonia 25 Οκτωβρίου 2016 (13:35)

    Βαρη στο γυμναστηριο

  • comment-avatar
    KΩΝΣΤΑΝΤΙΝA ΚΟΥΤΣΟΥΡΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (13:36)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ!!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    anna 25 Οκτωβρίου 2016 (13:36)

    Ξεκινάω γυμναστήριο personal

  • comment-avatar
    anna 25 Οκτωβρίου 2016 (13:37)

    επίσης τρελαίνομαι για γυμναστική

  • comment-avatar
    Άννα Αντύπα 25 Οκτωβρίου 2016 (13:40)

    fitathlon σε γυμναστηριο!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    ΧΑΙΔΩ ΤΣΙΑΤΣΑΡΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (13:40)

    Tζοκινγκ

  • comment-avatar
    ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (13:48)

    ΑΓΑΠΩ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!ΚΑΝΩ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ PILATES,2 ΦΟΡΕΣ AEROBIC KAI MIA BODY TONIC!ΑΛΛΑ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΜΟΥ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑΝ ΦΕΤΟΣ!ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΩ ΤΟ ΔΩΡΟ ΣΑΣ!ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΠΟΛΥ!

  • comment-avatar
    ΣΙΜΕΛΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (13:52)

    Το τρεξιμο!!!!!

  • comment-avatar
    Αικατερινη Ραπτη 25 Οκτωβρίου 2016 (13:55)

    Περπατημα μια ωρα την ημερα και πηρα κι ενα στατικο ποδηλατο.

  • comment-avatar
    Athina Vertseti 25 Οκτωβρίου 2016 (14:01)

    PILATES και κολυμπι

  • comment-avatar
    Vaso Theodorakopoulou 25 Οκτωβρίου 2016 (14:03)

    γυμναζομαι με το ελλειπτικο που εχω σπιτι μου!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΝΑ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (14:09)

    κανω ποδηλατο και τρεχω ολη την ημερα και δεν ξεχναω και τους κοιλιακους…

  • comment-avatar
    Lefteris Hamalidis 25 Οκτωβρίου 2016 (14:17)

    Περπατημα 2 ωρες καθε μερα

  • comment-avatar
    Marina G. 25 Οκτωβρίου 2016 (14:19)

    Πηγαίνω γυμναστήριο και κάνω γιόγκα!

  • comment-avatar
    Βασιλική Λιανού 25 Οκτωβρίου 2016 (14:27)

    Ξεκίνησα διάδρομο μία ώρα κάθε πρωί!!!

  • comment-avatar
    Ioanna 25 Οκτωβρίου 2016 (14:41)

    Γρήγορο περπάτημα και ασκήσεις(που μου έχει δείξει ο φυσικοθεραπευτής) στο Άλσος Ν.Σμύρνης και γυμναστήριο 2-3 φορές την εβδομάδα ανάλογα με τον ελεύθερο χρόνο μου.

  • comment-avatar
    Ανθούλα Μάρκου-Παπαδοπούλου 25 Οκτωβρίου 2016 (14:57)

    ποδηλατάδα χαλαρα…

  • comment-avatar
    ΘΕΟΔΩΡΑ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (15:02)

    Εχω ξεκινήσει Pilates

  • comment-avatar
    Ευδοκία Πριμηκυρίου 25 Οκτωβρίου 2016 (15:03)

    yoga

  • comment-avatar
    ΓΙΩΡΓΟΣ ΧΑΜΑΛΙΔΗΣ 25 Οκτωβρίου 2016 (15:05)

    ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΚΑΙ ΜΠΑΣΚΕΤ

  • comment-avatar
    mary moustaka 25 Οκτωβρίου 2016 (15:07)

    γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Κωνσταντινα Μεγα 25 Οκτωβρίου 2016 (15:10)

    Τρεξιμο κ πιλατες κανω!!!

  • comment-avatar
    ΡΑΝΙΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (15:11)

    Λογο του οτι ο αντρας μου εργαζεται σε μια ομαδα ποδοσφαιρου μου δοθηκε η δυνατοτητα να αθλουμαι καθημερινα με περπατημα σε ενα σταδιο οπου το κανει να φαινεται ετσι και πιο ενδιαφερον μιας και το κλιμα σε παροτρυνει για να αθλησε

  • comment-avatar
    Samira 25 Οκτωβρίου 2016 (15:13)

    Every morning running 🏃

  • comment-avatar
    Αικα 25 Οκτωβρίου 2016 (15:15)

    Ποδηλατάκι κάθε πρωί

  • comment-avatar
    χαρης κουμπλης 25 Οκτωβρίου 2016 (15:17)

    ΤΡΕΞΙΜΟ

  • comment-avatar
    Κωστας 25 Οκτωβρίου 2016 (15:18)

    Καθε πρωι κανω τζοκιν

  • comment-avatar
    Maria Lada 25 Οκτωβρίου 2016 (15:25)

    Έχω ξεκινήσει γρήγορο περπάτημα και σύντομα θα αρχίσω ποδήλατο! :)

  • comment-avatar
    ΣΟΦΙΑ ΖΑΡΙΦΟΠΟΥΛΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (15:26)

    Ποδήλατο δρόμου

  • comment-avatar
    Ευαγγελία Κατσιαρίμπα 25 Οκτωβρίου 2016 (15:30)

    ΕΔΏ κ ενάμιση μήνα έχω ξεκινήσει yoga!!
    Ευχαριστούμε πολύ! !

  • comment-avatar
    stella eirini 25 Οκτωβρίου 2016 (15:31)

    Koiliakous sto spiti!logw oikonomikwn&paidiwn!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ Κ 25 Οκτωβρίου 2016 (15:31)

    Είχα να κάνω γυμναστική 22 χρόνια, από το σχολείο. Το Φεβρουάριο όμως ξεκίνησα power yoga & aerobic και περνάω τέλεια!! Μακάρι να είμαι τυχερή και να κερδίσω κάτι!!

  • comment-avatar
    Άνη 25 Οκτωβρίου 2016 (15:42)

    Περπάτημα και κάτι λίγα στο σπίτι…

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (15:52)

    ΕΓΩ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!ΚΑΝΩ ΣΤΕΠ 1 ΩΡΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΝΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΡΩ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΟΛΗ.ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΘΩ.

  • comment-avatar
    ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΔΗΣ 25 Οκτωβρίου 2016 (16:20)

    κανω καθημερινο περπατημα και ποδηλατο

  • comment-avatar
    Katerina 25 Οκτωβρίου 2016 (16:38)

    ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους!

  • comment-avatar
    Σοφία Γκίλινα 25 Οκτωβρίου 2016 (16:42)

    Περπατημα 1- 2 ωρες καθε μερα

  • comment-avatar
    ασημινα τσεμπερλιδου 25 Οκτωβρίου 2016 (16:49)

    2-3 ωρες περπατημα καθημερινα :)

  • comment-avatar
    konstantina tsemperlidou 25 Οκτωβρίου 2016 (16:55)

    trejimo

  • comment-avatar
    Λάουρα Μάρκου 25 Οκτωβρίου 2016 (16:55)

    Καθε πρωι και καθε βραδυ βγαινω μαζι με τον αντρα μου για γρηγορο τρεξιμο ωστε να χασω τα κιλα της εγκυμοσυνης ειναι ο καλυτερος αντρας του κοσμου θα ηθελα πολυ να κερδισω ωστε να μην τον ταλαιπωρο αφου δεν το χρειαζεται !!!!!!

  • comment-avatar
    Μαρινα Τζουλιαδακη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:00)

    Ποδήλατο δρόμου

  • comment-avatar
    Μύρνα Χιλλ 25 Οκτωβρίου 2016 (17:22)

    Περπάτημα,τρέξιμοκαι ελπίζω να αρχίσω γιόγκα μέσα Νοέμβρη!

  • comment-avatar
    Εφη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:23)

    Yoga και cardio boxing στο Xbox….!

  • comment-avatar
    Κωνσταντινα Μακρη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:26)

    Γραφτηκαμε με την κουμπαρουλα μου πιλατες και πολυ χαίρομαι!!!!!!! Πρεπει επιτέλους να φυγουν τα κιλα της εγκυμοσυνης!!!!!

  • comment-avatar
    Συμώνα Δότσικα 25 Οκτωβρίου 2016 (17:27)

    κάνω αεροβική μισή ώρα την ημέρα εκτος απο το Σαββατοκύριακο και προσπαθώ να τρέχω μία φορά την εβδομάδα στο κοντινότερο γήπεδο στίβου που έχουμε στην περιοχή μας

  • comment-avatar
    Σπυριδοπούλου Έφη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:29)

    Ελλειπτικό μηχάνημα κάθε μέρα για 1 ώρα και χορό 3 φορές την εβδομάδα !

  • comment-avatar
    Σπυριδοπούλου Έφη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:31)

    Eλλειπτικό μηχάνημα κάθε μέρα για 1 ώρα και χορό 3 φορές την εβδομάδα

  • comment-avatar
    Margic 25 Οκτωβρίου 2016 (17:39)

    Διάδρομος τρέξιμο στο δπίτι

  • comment-avatar
    Μαρία Βαρούτη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:42)

    περπάτημα !

  • comment-avatar
    Φροσω Ισσαρη 25 Οκτωβρίου 2016 (17:44)

    ξεκινησα χειμερινη κολυμβηση !!! αλλο πραγμα!!!

  • comment-avatar
    ΜΙΝΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (17:45)

    Ξεκινησα τρεξιμο στο γηπεδο της πολης μου..

  • comment-avatar
    τονια 25 Οκτωβρίου 2016 (17:48)

    ποδηλατάκι και περπάτημα σε καθημερινή βάση,για τις μετακινήσεις μου…..το ποδήλατο δεν είναι μόνο γυμναστική αλλά και τρόπος ζωής……

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (17:52)

    Krav Maga

  • comment-avatar
    ΣΟΦΙΑ ΠΕΡΔΙΚΑΡΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (17:52)

    εντατικο περπατημα και yoga!

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΠΕΡΤΕΣΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (17:58)

    yoga

  • comment-avatar
    Αννα 25 Οκτωβρίου 2016 (17:59)

    Ξεκίνησα γιογκα και λίγο περπάτημα

  • comment-avatar
    eva 25 Οκτωβρίου 2016 (18:15)

    ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ

  • comment-avatar
    Λίτσα 25 Οκτωβρίου 2016 (18:22)

    Ξεκινησα Υοga.

  • comment-avatar
    Μαρία ΤΖΑΦΑΛΙΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (18:28)

    Pilates reformer

  • comment-avatar
    Μιχάλης Μ. 25 Οκτωβρίου 2016 (18:29)

    Ποδήλατο!

  • comment-avatar
    Betty Kalantzi 25 Οκτωβρίου 2016 (18:30)

    Εχω ξεκινήσει γιόγκα και προπόνηση στον σάκο !

  • comment-avatar
    Joanna 25 Οκτωβρίου 2016 (18:32)

    Πηγαίνω γυμναστήριο. Αγαπημένα: dance aerobic and spinning!!!

  • comment-avatar
    Ιωάννα 25 Οκτωβρίου 2016 (18:35)

    Δεν κάνω τίποτα! Λιγο περπατάω μετά την δουλειά.

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΚΑ 25 Οκτωβρίου 2016 (18:46)

    περπάτημα ανάμεσα στο πράσινο του βουνού και στο μπλε της θάλασσας

  • comment-avatar
    Anastasios Roumeliotis 25 Οκτωβρίου 2016 (18:58)

    τρέξιμο!

  • comment-avatar
    Λάμπρος Μπακογιάννης 25 Οκτωβρίου 2016 (18:58)

    ξεκινησα περπατημα γρηγορο!

  • comment-avatar
    Ιωάννα Α 25 Οκτωβρίου 2016 (19:12)

    Καθημερινό περπάτημα με λιγες ασκήσεις για τους κοιλιακούς!

  • comment-avatar
    Giota Pavlopoulou 25 Οκτωβρίου 2016 (19:29)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΧΑΛΑΡΑ!!!

  • comment-avatar
    Κατερίνα Μεντή 25 Οκτωβρίου 2016 (19:30)

    Ποδήλατο και περπάτημα στο δάσος!!

  • comment-avatar
    Βασιλική Κασάπη 25 Οκτωβρίου 2016 (19:31)

    Pilates

  • comment-avatar
    ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΕΙΡΗΝΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (19:37)

    Ποδήλατο

  • comment-avatar
    Κατερίνα Χρυσοπαίδου - Πετρίδη 25 Οκτωβρίου 2016 (19:53)

    Καθημερινά κανω περπατημα με τις διδυμούλες μου… τις βάζω στο καρότσι και περνουμε τους δρομους στο όμορφο χωριό τις Μυτιλήνης που ζουμε….💙 💚 💜

  • comment-avatar
    Stavroula Douvropoulou 25 Οκτωβρίου 2016 (20:04)

    Ξεκίνησα χαλαρά τζοκιν στο Άλσος Νέας Σμύρνης!

  • comment-avatar
    Άννα Λ. 25 Οκτωβρίου 2016 (20:15)

    Τρέξιμο!!

  • comment-avatar
    ΘΟΔΩΡΗΣ ΠΑΠΑΡΙΖΟΣ 25 Οκτωβρίου 2016 (20:16)

    Ξεκίνησα διάδρομο !!!

  • comment-avatar
    georgia 25 Οκτωβρίου 2016 (20:17)

    gymnazome me ta zwa moy.

  • comment-avatar
    Αγγελικη Μαλαμουδη 25 Οκτωβρίου 2016 (20:21)

    περπατημα περιπου 1 ωρα 4-5 φορες την εβδομαδα

  • comment-avatar
    ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ ΠΕΤΡΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (20:21)

    Γυμναστικη στο σπιτι μονη μου γιατι λογω παιδιου δεν μπορω να παω σε γυμναστηριο..κανω αερομπικ κοιλιακους κ οτι αλλο μπορω!

  • comment-avatar
    Ria Vougesi 25 Οκτωβρίου 2016 (20:27)

    Θελω να ξεκινησω aerobic…
    Μακαρι να ειμαι τυχερη…

  • comment-avatar
    Γιώτα 25 Οκτωβρίου 2016 (20:27)

    Προς το παρόν τρέξιμο στη δουλειά με έναν 2χρονο μπόμπιρα!Αργότερα θα ήθελα να ξεκινήσω κυκλική προπόνηση!

  • comment-avatar
    ΜΑΙΡΗ ΣΑΜΙΩΤΗ 25 Οκτωβρίου 2016 (20:27)

    Ξεκινησα σιγα σιγα λογω υγειας στο γυμναστηριο και το τελευταιο διαστημα βρίσκομαι εκεί 2 ώρες κάθε μέρα…. Νομιζω οτι ξαναγεννιέμαι……

  • comment-avatar
    Mary Samioti 25 Οκτωβρίου 2016 (20:28)

    Ξεκινησα σιγα σιγα λογω υγειας στο γυμναστηριο και το τελευταιο διαστημα βρίσκομαι εκεί 2 ώρες κάθε μέρα…. Νομιζω οτι ξαναγεννιέμαι……

  • comment-avatar
    Όλγα Αϊλαρούδη 25 Οκτωβρίου 2016 (20:31)

    Περπάτημα

  • comment-avatar
    Mary Mour 25 Οκτωβρίου 2016 (20:31)

    Εχω ξεκινήσει yoga!!!
    Είναι τέλεια!!!!

  • comment-avatar
    Antonia M 25 Οκτωβρίου 2016 (20:32)

    γιόγκα και αεροβική,καλά η γιόγκα φοβερή όμως :p

  • comment-avatar
    Afroditi 25 Οκτωβρίου 2016 (20:34)

    Pilates

  • comment-avatar
    Εleni 25 Οκτωβρίου 2016 (20:40)

    Κάνω Γιόγκα και Πιλατες σπίτι μου…

  • comment-avatar
    Ελένη Τριάντου 25 Οκτωβρίου 2016 (20:48)

    Εχω ξεκινήσει γιογκα και τη λατρευω!!

  • comment-avatar
    Κατερίνα 25 Οκτωβρίου 2016 (20:55)

    Διάδρομο, ελλειπτικό, spinning cross training..Τους τελευταίους μήνες

  • comment-avatar
    Γεωργία Φωτιάδου 25 Οκτωβρίου 2016 (21:03)

    Τρέξιμο και περπάτημα

  • comment-avatar
    ΧΡΥΣΟΥΛΑ ΓΕΩΡΓΙΑΔΟΥ 25 Οκτωβρίου 2016 (21:32)

    ποδηλατo και γρήγορο περπάτημα το πρωί

  • comment-avatar
    Στεφανια Πατσαρικα 25 Οκτωβρίου 2016 (22:01)

    Πολυ μασαΖ για ευεξια και βαδισμα σε παρκο!!

  • comment-avatar
    Ακριβή 25 Οκτωβρίου 2016 (22:50)

    Ξεκίνησα yoga και trx, τα οποία αγάπησα! Τις υπόλοιπες μέρες επιδιώκω να κάνω έστω κι ελάχιστη γυμναστική μόνη μου με videos που βρίσκω στο internet.

  • comment-avatar
    Δομνίκη 25 Οκτωβρίου 2016 (23:43)

    Νομιζω η πεθερα μου φροντιζει για μενα! Οταν με φωναζει πρεπει να μαι πανω κατω στην εξωτερικη σκαλα απο τον πρωτο στο ισογειο βρεξει χιονισει!!!

  • comment-avatar
    ΓΕΩΡΓΙΑ Δ. 25 Οκτωβρίου 2016 (23:43)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

  • comment-avatar
    Ειρήνη Τριανταφύλλου 26 Οκτωβρίου 2016 (01:46)

    Ξεκίνησα να κάνω πους αψ στον πάγκο της κουζίνας μου…δεν κάνω πλάκα…και περπάτημα στα ρεπό του άντρα μου!!

  • comment-avatar
    Κατερίνα Παπαδοπούλου 26 Οκτωβρίου 2016 (02:45)

    Κάνω γρήγορο περπάτημα αντικαθιστώντας όσο μπορώ το αυτοκίνητο και γυμναστήριο.

  • comment-avatar
    Despina Yiavrouta 26 Οκτωβρίου 2016 (03:29)

    κάνω κάθε πρωί σκοινάκι και λίγες ασκήσεις yoga που μάθαινα στο γυμναστήριο!

  • comment-avatar
    Olga 26 Οκτωβρίου 2016 (04:28)

    Pilates δύο φορές την εβδομάδα!

  • comment-avatar
    θοδωρης Νακος 26 Οκτωβρίου 2016 (04:30)

    καθε πρωι τρεξιμο και καμσεις

  • comment-avatar
    Flo 26 Οκτωβρίου 2016 (04:39)

    Τρέξιμο και ποδήλατο 2 φορές την εβδομάδα! :)

  • comment-avatar
    Zinonas 26 Οκτωβρίου 2016 (05:09)

    Τρεξιμο στη παραλια

  • comment-avatar
    Ιωάννα 26 Οκτωβρίου 2016 (05:17)

    Περπάτημα κάθε πρωί μόλις φύγουν τα παιδιά μου για σχολείο.

  • comment-avatar
    ΒΑΙΟΣ ΤΣΑΚΑΝΙΚΑΣ 26 Οκτωβρίου 2016 (05:20)

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ

  • comment-avatar
    ΑΝΤΩΝΙΑ ΔΗΜΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (05:29)

    Ξεκίνησα yoga & pilates με την κόρη μου!

  • comment-avatar
    ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (05:39)

    ποδήλατο the best

  • comment-avatar
    Γιωργος 26 Οκτωβρίου 2016 (05:47)

    Ποδηλατο και τρεξιματακι

  • comment-avatar
    ειρηνη ρηγοπουλου 26 Οκτωβρίου 2016 (05:53)

    ζουμπα!!

  • comment-avatar
    ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΠΟΓΙΑΤΖΑΚΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (05:57)

    ΤΡΕΞΙΜΟ

  • comment-avatar
    ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΣΑΚΑΝΙΚΑΣ 26 Οκτωβρίου 2016 (06:09)

    ΜΠΑΣΚΕΤ

  • comment-avatar
    σοφία 26 Οκτωβρίου 2016 (06:17)

    ποδήλατο, τρέξιμο και βάρη

  • comment-avatar
    σοφία 26 Οκτωβρίου 2016 (06:17)

    βαρη, ποδήλατο και τρέξιμο

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΣΥΛΙΒΕΣΤΡΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (06:19)

    ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ 1 ΩΡΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ!!!

  • comment-avatar
    Αριάδνη 26 Οκτωβρίου 2016 (06:27)

    Εντατικο περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΣΙΦΝΑΚΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (06:28)

    ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΠΙΛΑΤΕΣ!!!!!!!

  • comment-avatar
    ντινα μανελου 26 Οκτωβρίου 2016 (06:30)

    Ξεκίνησα zumba

  • comment-avatar
    Ζωή Θεοχάρη Μπήδιου 26 Οκτωβρίου 2016 (06:44)

    Γρήγορο περπάτημα στο στάδιο.

  • comment-avatar
    αναστασία 26 Οκτωβρίου 2016 (06:53)

    yoga!!!

  • comment-avatar
    μαρια σαλαμαντη 26 Οκτωβρίου 2016 (07:11)

    αρχισα να κανω βαρακια

  • comment-avatar
    Zoi 26 Οκτωβρίου 2016 (07:15)

    Παραδοσιακοί χοροί (για συνδυασμό γυμναστικής και διασκέδασης), cardio κι όσο περισσότερο περπάτημα γίνεται.

  • comment-avatar
    Ελένη 26 Οκτωβρίου 2016 (07:16)

    Τρέξιμο στο ποτάμι!

  • comment-avatar
    Elli Mastorakou 26 Οκτωβρίου 2016 (07:17)

    Pilates

  • comment-avatar
    Σωτηρία 26 Οκτωβρίου 2016 (07:18)

    Έχω ξεκινήσει τρέξιμο στη παραλία της περιοχής που μένω.

  • comment-avatar
    dimitra 26 Οκτωβρίου 2016 (07:47)

    περπάτημα 20 λεπτα την ημέρα και σετ 15 κοιλακών

  • comment-avatar
    ΣΙΡΠΟΥ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (07:49)

    Γιογκα!

  • comment-avatar
    repana xristina 26 Οκτωβρίου 2016 (07:52)

    Καλήμερα σε όλους και καλή αρχή στη γυμναστική σας! Εύχομαι να έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε! Και γω ξεκίνησα γυμναστική πρόσφατα. Λίγο ποδήλατο στους δρόμους και κάποιες ασκήσεις μέσα στο σπίτι. Τα δώρα του διαγωνισμού είναι ότι χρειάζομαι για να ολοκληρώσω το πρόγραμμά μου. Ευχαριστώ για την ευκαιρία!

  • comment-avatar
    ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (07:57)

    κανω τρεξιμο!

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΒΑΚΑΛΟΠΟΥΛΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (07:58)

    πιλάτες

  • comment-avatar
    Φωτούλα Ξανθοπούλου 26 Οκτωβρίου 2016 (08:00)

    Τρέξιμο 2 φορές την εβδομάδα!

  • comment-avatar
    Stella 26 Οκτωβρίου 2016 (08:00)

    Τρέξιμο

  • comment-avatar
    ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (08:00)

    πεζοπορία σχεδόν κάθε απόγευμα

  • comment-avatar
    Αλκμήνη Πι. 26 Οκτωβρίου 2016 (08:23)

    Πάω γυμναστήριο και κάνω όργανα-βάρη και λίγη αερόβια άσκηση. Είτε τρέξιμο, είτε ελλειπτικό!

  • comment-avatar
    ΔΗΜΗΤΡΗΣ Κ 26 Οκτωβρίου 2016 (08:32)

    Περπάτημα καθε πρωί για ενέργεια και άσκηση

  • comment-avatar
    Αγγελική 26 Οκτωβρίου 2016 (08:36)

    Περπάτημα μόνο προς το παρον

  • comment-avatar
    ELONA 26 Οκτωβρίου 2016 (08:37)

    Για εμενα η γυμναστικη αποτελει ενα αναγκαιο κακο, το λεω αυτο γιατι «υποχρεωνομαι» λογω των γρηγορων αυξομειωσεων στο βαρος μου να γυμναζομαο διαρκως. Σιγουρα εδω και χρονια εχω ενταξει στο προγραμμα μου το περπατημα/τρεξιμο και φροντιζω στην καθημερινοτητα να κανω τρικ ωστε να γυμναστω πχ σκαλες αντ ασανσερ, μια σταδη πιο πριν απο το λεωφορειο…..κανω ακομα διαφορες ασκησεις για προβληματικα σημεια του σωματος πχ γλωτους μπραστα κοιλιακους….. το καλοκαιρι αρκετο κολυμπι……ο χειμωνας ειναι λιγο δυσκολος στην εκγυμναση στη φυση παρα μονο στο γυμναστηριο…. το κυριοτερο ομως παντα ειναι η ποσοτητα του φαγητου και η ποιοτητα του!!!! Καλη μας επιτυχια

  • comment-avatar
    Ευαγγελία Στανόα 26 Οκτωβρίου 2016 (08:39)

    Cross Training με τον καλύτερο γυμναστή <3

  • comment-avatar
    Ελευθερία Μόσιαλου 26 Οκτωβρίου 2016 (08:56)

    περπατημα

  • comment-avatar
    ΡΑΝΙΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (09:22)

    ΤΡΕΞΙΜΟ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ, YOGA KAI TRX ΤΟΥΣ 2 ΤΕΛΕΥΤΕΟΥΣΜΗΝΕΣ!! <3 <3 <3

  • comment-avatar
    Κυριακη Μαυριδου 26 Οκτωβρίου 2016 (09:25)

    ΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ 30 ΛΕΠΤΩΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ!!!!

  • comment-avatar
    Αγγελική Μπακογιάννη 26 Οκτωβρίου 2016 (09:27)

    περπατημα!

  • comment-avatar
    Dimitra 26 Οκτωβρίου 2016 (09:33)

    3 χρονια πιλατες και πέρυσι ξεκίνησα Cross Training και TRX

  • comment-avatar
    Ntia Dimitriou 26 Οκτωβρίου 2016 (09:36)

    Μου αρέσει να περπατάω καθημερινά και όταν ο καιρός το επιτρέπει!

  • comment-avatar
    Despoina Karaptsia 26 Οκτωβρίου 2016 (09:37)

    Έχω ξεκινήσει το περπάτημα! Ευτυχώς έχω παρέα να με παρακινεί! :)

  • comment-avatar
    ΠΟΛΥΞΕΝΗ ΜΠΕΡΤΣΙΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (10:06)

    Παραδοσιακούς χορούς, επιτόπιο ποδήλατο κ΄ yoga.

  • comment-avatar
    Evita ladopoulou 26 Οκτωβρίου 2016 (10:12)

    Περπάτημα κ γυμναστική στο σπίτι!!! Παλαιότερα κ γυμναστήριο!!!

  • comment-avatar
    ΒΑΣΩ ΜΙΧΑΛΟΓΙΑΝΝΑΚΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (10:13)

    ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΌ ΠΕΡΠΆΤΗΜΑ 1 ΩΡΑ

  • comment-avatar
    Μενη Μποζοπουλου 26 Οκτωβρίου 2016 (10:26)

    Περπατημα

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΜΑΙΔΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (10:34)

    αερομπικ και περπατημα με το σκυλακι μου 3 ωρες την ημερα

  • comment-avatar
    γιωτα καλυβιτη 26 Οκτωβρίου 2016 (10:35)

    ,,,πιλατες ζουμπα στη κοινοτητα του χωριου!!!!!

  • comment-avatar
    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΤΣΙΑΜΟΠΟΥΛΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (10:55)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

  • comment-avatar
    Ελένη Βεϊσάκη 26 Οκτωβρίου 2016 (10:59)

    προσπαθώ να εντάξω το καθημερινό περπάτημα στο πρόγραμμα μου <3 υπέροχο και εμπνευσμένο το δώρο σας <3

  • comment-avatar
    Ελευθερία Τελβίζη 26 Οκτωβρίου 2016 (11:00)

    Ξεκίνησα παραδοσιακούς χορούς 3 ώρες την εβδομάδα και μου αρέσει πολύ!!!!

  • comment-avatar
    Ingrid-Αμαλία Schenk 26 Οκτωβρίου 2016 (11:01)

    yoga, aerolates.

  • comment-avatar
    Χριστίνα Ξανθοπούλου 26 Οκτωβρίου 2016 (11:02)

    Pilates δυο-τρεις φορές τη βδομάδα!! <3

  • comment-avatar
    ΓΙΑΝΝΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (11:03)

    pilates

  • comment-avatar
    Maria Chanioti 26 Οκτωβρίου 2016 (11:06)

    Ασκήσεις με βάρη και χορό!

  • comment-avatar
    Ζωή Σκαρμούτσου 26 Οκτωβρίου 2016 (11:14)

    εχω ξεκινησει τρεξιμο ασκησεις για γλουτους και μηρους και για την κοιλια κ παραλληλα κανω γιογκα ή πιλατες

  • comment-avatar
    Βίκυ 26 Οκτωβρίου 2016 (11:25)

    Πρωί βράδυ για μερικά λεπτά άσκηση «σανίδα» στήριξη στους αγκώνες!

  • comment-avatar
    Μαρία Κωστάκη 26 Οκτωβρίου 2016 (11:55)

    κανω πιλατες και γιογκα!!!

  • comment-avatar
    ΣΤΑΥΡΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (12:00)

    διατασεις και μετα τρεξιματακι,ευχαριστουμε!

  • comment-avatar
    ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΥΡΟΝΑΝΟΣ 26 Οκτωβρίου 2016 (12:19)

    ΤΡΧ 3 φορές εβδομαδιαίως

  • comment-avatar
    Μαρία-Βασιλική Σιούτα 26 Οκτωβρίου 2016 (12:25)

    Καθημερινό πρωινό περπάτημα-τρέξιμο…

  • comment-avatar
    κατερινα σουβατζογλου 26 Οκτωβρίου 2016 (12:27)

    περπατημα μια ωρα

  • comment-avatar
    Αγγελικη Ρουσση 26 Οκτωβρίου 2016 (12:34)

    Κανω Zumba, Flex, γρηγορο περτατημα και κολυμπι οσο το επιτρεπει ακομα ο καιρος.

  • comment-avatar
    Μαρία Κόκκορη 26 Οκτωβρίου 2016 (12:36)

    Πηγαινω καθε βραδυ για περπατημα αλλα θελω να ξεκινησω κ ασκησεις!!!

  • comment-avatar
    ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗ ΒΑΓΙΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (12:37)

    Zoumba ,pilates!

  • comment-avatar
    Βάσω 26 Οκτωβρίου 2016 (12:39)

    Έχω ξεκινήσει τρέξιμο. Μάλιστα θα τρέξω τον πρώτο μου μαραθώνιο (42,195χλμ) το Νοέμβρη! Καλή άθληση σε όλους :)

  • comment-avatar
    Κατερίνα Σ. 26 Οκτωβρίου 2016 (12:40)

    Γυμναστική με μικροόργανα στο σπίτι!

  • comment-avatar
    ΔΗΜΗΤΡΑ ΝΤΟΜΑΡΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (12:49)

    περπατημα

  • comment-avatar
    ΠΟΛΙΝΑ ΠΑΠΑΣΤΑΜΑΤΙΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (12:54)

    Ξεκινάω κάθε πρωί ως εξής ..
    1 με ελαφρύ περπάτημα και μετά με γρήγορα τρέξιμο.. ξυπνάω χαλαρά δηλαδή και μέχρι να έρθει η ώρα να ετοιμαστούν 2 μικρά ζιζάνια για το σχολείο και ένα μωρό έχω φτάσει σε τρέξιμο τον κύριο Κεντέρη …
    2 κατά το μεσημέρι .. Γιόγκα της μητέρα νοικοκυράς.. Την ώρα που κάνω φαγητό είναι σίγουρο οτι θα είμαι σε μία μάλλον περίεργη στάση θηλασμού ένω συγχρόνως κάνω και κάποια δουλειά ….
    3 Το απογευμα έχω το καλυτερο.. τρέξιμο μετ εμποδίων και πάλη .. κυνηγάω 3 μικρά που σκοτώνονται απο την ώρα που γύρισαν απο το σχολείο κάνοντας τον διαιτητή …
    4 Βράδυ .. διατάσεις .. προσπαθώντας να στριμωχτώ σε ένα διπλό κρεβάτι με τα ανωτέρω ζιζάνια και να θηλάζω συγχρόνως όλη νύχτα…
    Δεν μπορείτε να πείτε .. εξασκούμαι…

  • comment-avatar
    ELEFTHERIA LEMONTZI 26 Οκτωβρίου 2016 (12:54)

    Καθημερινά πάω Zumba. …όπως λέω εγώ είναι η ψυχοθεραπεία μου !!

  • comment-avatar
    Ειρηνη Χελιδωνη 26 Οκτωβρίου 2016 (12:55)

    Πιλατες και κολυμβηση ειναι τα μονα που μου επιτρεπονται πλεον.κλαψ!

  • comment-avatar
    Δομνίκη Σαρρή 26 Οκτωβρίου 2016 (13:02)

    έχω αγοράσει διάδρομο και κάνω σχεδόν κάθε μέρα.

  • comment-avatar
    ΦΩΤΕΙΝΗ ΤΣΟΥΛΕΛΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (13:26)

    ΕΚΑΝΑ ΠΑΝΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!!ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΤΡΕΛΕΝΟΜΑΙ ΓΙΑ CROSSFIT KAI TAE BO!! ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ ΤΑ ΔΩΡΑ!! <3

  • comment-avatar
    Ευτυχία Λούκα 26 Οκτωβρίου 2016 (13:28)

    Πηγαινω τα παιδακια μου στις εξωσχολικες δραστηριοτητες 4 φορες την εβδομαδα με τα ποδια…δλδ μια ωρα περπατημα την ημερα τουλαχιστον!η μονη γυμναστικη που προλαβαινουμε φετος λογω Γυμνασιου και Πεμπτης δημοτικου…τρελλο τρεξιμο!!!

  • comment-avatar
    Ευανθία Κ. 26 Οκτωβρίου 2016 (13:35)

    Γράφτηκα στον σύλλογο βόλεϋ της περιοχής, ξεκίνησα τρέξιμο και χειμερινά μπάνια στην θάλασσα!!!!! Αν μη τι άλλο δυναμικό ξεκίνημα!

  • comment-avatar
    ΣΗΜΑΝΤΗΡΑΚΗΣ ΚΩΣΤΑΣ 26 Οκτωβρίου 2016 (13:41)

    ποδηλασία

  • comment-avatar
    ΣΗΜΑΝΤΗΡΑΚΗ ΣΤΕΛΛΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (13:46)

    πηγαίνω γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Μιχάλης 26 Οκτωβρίου 2016 (13:52)

    Καλο

  • comment-avatar
    Μαρία Ταβαντζοπούλου 26 Οκτωβρίου 2016 (13:58)

    ένα σετ αερόβιων ασκήσεων με μια φίλη στο σπίτι μου 3 φορες την εβδομάδα

  • comment-avatar
    ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΠΑΡΑΚΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (14:20)

    Tumbao 2 φορές τη βδομάδα. Πρόσφατα ξεκίνησα και zumba

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (14:20)

    Pilates

  • comment-avatar
    Σταυρούλα Μπουζιάνη 26 Οκτωβρίου 2016 (14:38)

    Ξεκίνησα περπάτημα που θα το γυρίσω σε τρέξιμο και θα κάνω και ασκήσεις στο σπίτι. Σκέφτομαι κοιλιακούς σε μπάλα και σανίδες…πολλές σανίδες!

  • comment-avatar
    Lamprini G. 26 Οκτωβρίου 2016 (14:42)

    Περπάτημα

  • comment-avatar
    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΑΠΑΔΙΑ 26 Οκτωβρίου 2016 (14:43)

    ΧΟΡΟΣ

  • comment-avatar
    ΔΕΣΠΟΙΝΑΚΟΥΤ 26 Οκτωβρίου 2016 (14:47)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΒΑΘΙΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

  • comment-avatar
    Κατερίνα Σαφάκα 26 Οκτωβρίου 2016 (14:54)

    τρεξιμο !

  • comment-avatar
    Ειρηνη Σιδηροπουλου 26 Οκτωβρίου 2016 (15:06)

    Ελαφρυ τρεξιμο τα πρωινα

  • comment-avatar
    Αμαλία Αρμάγου 26 Οκτωβρίου 2016 (15:17)

    Γυμναστήριο και μου αρέσει πολύ!!!!Ευχαριστούμε!!!!

  • comment-avatar
    ευδοξια καραγιωργου 26 Οκτωβρίου 2016 (15:51)

    Καθημερινό περπάτημα!!!!!!

  • comment-avatar
    Myrto 26 Οκτωβρίου 2016 (16:17)

    πηγαίνω γυμναστήριο και κάνω ασκήσεις και στο σπίτι.τράξιμο και ασκήσεις για γλοτούς κυρίως.

  • comment-avatar
    Sofia 26 Οκτωβρίου 2016 (16:18)

    Περπατημα

  • comment-avatar
    δώρα 26 Οκτωβρίου 2016 (16:20)

    pole dance και pilates

  • comment-avatar
    Elenaki Gerakari 26 Οκτωβρίου 2016 (16:29)

    Ποδηλασια και τρεξιμο!

  • comment-avatar
    PANAGIOTA GOUTZOURELA 26 Οκτωβρίου 2016 (16:30)

    Περπάτημα κάθε απογευματάκι!!!
    Σας ευχαριστούμε πολύ!!!

  • comment-avatar
    Παναγιωτα Μπαιραμη 26 Οκτωβρίου 2016 (16:30)

    Kαλησπερα.Περπατημα διπλα στην αγαπημενη μου παραλια !!!

  • comment-avatar
    Έλενα 26 Οκτωβρίου 2016 (16:30)

    Γυμναστήριο τα απογεύματα!

  • comment-avatar
    Κική Καραμπάση 26 Οκτωβρίου 2016 (16:37)

    aerobic και zumba

  • comment-avatar
    ANAΣΤΑΣΙΑ ΚΑΡΑΚΩΤΣΟΓΛΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (16:44)

    Κολυμβητηριο!!

  • comment-avatar
    Φωτεινή 26 Οκτωβρίου 2016 (16:53)

    Έχω ξεκινήσει εδώ και ένα χρονο trx, δυστυχώς όμως τώρα είμαι τραυματίας (όχι από την γυμναστική) και δεν μπορώ να γυμναστώ! Τώρα κάνω υπομονή μέχρι να έρθει η ώρα της αποκατάστασης και να επιστρέψω ξανά δυναμικά στην γυμναστική!

  • comment-avatar
    konstantina 26 Οκτωβρίου 2016 (17:00)

    Γρήγορο περπάτημα με τρελά σκυλιά παρέα!!!

  • comment-avatar
    Σοφία Κηρύκου 26 Οκτωβρίου 2016 (17:02)

    Έχω κανα δυο βδομάδες που ξεκίνησα πάλι τη γυμναστική!! Γυμνάζομαι κάνοντας διάδρομο στο σπίτι προς το παρον!!! Περπάτημα και τρέξιμο!! Μετά από κανα μήνα θα πάμε πάλι στο Pilates!! :)

  • comment-avatar
    ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΝΕΣΤΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (17:03)

    hellloooooooooooooo ξεκινησα aerial yogaaa!

  • comment-avatar
    Despoina 26 Οκτωβρίου 2016 (17:18)

    Εχω ξεκινησει τρεξιμο στο στοιβο της περιοχης μου,με ενα προγραμματακι για αρχαριους!! 💕

  • comment-avatar
    Χρυσα 26 Οκτωβρίου 2016 (17:18)

    Ξεκινησα ενδυναμωση

  • comment-avatar
    γεωργία μπέκιου 26 Οκτωβρίου 2016 (17:19)

    καθημερινο περπατημα κ ποδηλατο γιατι για γυμναστηριο λεφτα δεν υπαρχουν!σε ευχαριστουμε πολυ!!!

  • comment-avatar
    viki tsouberli 26 Οκτωβρίου 2016 (17:23)

    τρέξιμο, pilates, power yoga

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΤΟΥΜΑΝΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (17:32)

    Yoga και Pilates!!!!! Τέλεια και τα δύο…. γεμίζει; θετική ενέργεια.

  • comment-avatar
    Φλώρα Ά. 26 Οκτωβρίου 2016 (17:36)

    καθημερινο ωριαιο περπατημα!

  • comment-avatar
    βαγγελης νανος 26 Οκτωβρίου 2016 (17:39)

    Τρέξιμο!!

  • comment-avatar
    Στέλλα 26 Οκτωβρίου 2016 (17:40)

    Κάνω εδώ και πολλά χρόνια γρήγορο περπάτημα περί τα 5 km την ημέρα.

  • comment-avatar
    Κυριακη Βασιλοπουλου 26 Οκτωβρίου 2016 (18:06)

    Περπαταω πολυ καθε μερα και εχω σκοπο να ξεκινησω τανγκο και γιογκα

  • comment-avatar
    Πένυ Μπρη 26 Οκτωβρίου 2016 (18:18)

    Περπατημα το απογευμα και καποιες ασκησεις pilates σπιτι το πρωι!

  • comment-avatar
    georgiavetsou 26 Οκτωβρίου 2016 (18:33)

    Τζογκιγκ

  • comment-avatar
    Βαλια Θεοδωροπουλου 26 Οκτωβρίου 2016 (18:37)

    Εχω ξεκινησει γυμναστικη στο σπιτι εδω και εξι μηνες,με προγραμμα που βρηκα στο youtube

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΔΡΑΚΟΥΛΑΚΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (18:41)

    Pilates ΤΕΛΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

  • comment-avatar
    ΕΥΗ ΣΑΒΒΟΠΟΥΛΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (19:03)

    Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Νανα 26 Οκτωβρίου 2016 (19:09)

    Ξεκίνησα γυμναστική αερόβια και πιλάτες στο δημοτικό σχολείο κοντά στο σπίτι μου!!! Καταπληκτική ομάδα!!

  • comment-avatar
    Ellie Apostolopoulou 26 Οκτωβρίου 2016 (19:11)

    Η πολη μου εδω στην Πρεβεζα εχει καινουργιους & μεγαλους ποδηλατοδρομους.Μου αρεσει πολυ οταν το πρωι που εχει δροσουλα να κανω περπατημα μεχρι της ομορφες παραλιες γιατι εδω ολα ειναι κοντα μεταξυ τους & το απογευματακι μετα της 6 το απογευμα να χανομαι με το ποδηλατο στους ποδηλατοδρομους.Ειναι τοσο ωραια.

  • comment-avatar
    γιωργος νανος 26 Οκτωβρίου 2016 (19:13)

    εντατικο περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΜΑΝΙΑΤΑΚΟΥ 26 Οκτωβρίου 2016 (19:37)

    pilates λογω προβληματος μεσης! ειναι τελειο!

  • comment-avatar
    ΦΙΟΡΙΛΝΤΑ ΚΟΛΒΑΝΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (19:38)

    κατεβασα μια εφαρμογη στο κινιτο 30 λεπτα ασκισης την μερα κ σου εχει απο ολες ξεκινησα με το βημα αρχαρια κ ποιο πολυ με την ασκηση γρηγορο βαδην

  • comment-avatar
    Joanna Giwrgos 26 Οκτωβρίου 2016 (19:39)

    Εγώ τώρα ξεκίνησα περπάτημα σστο διάδρομο και μόλις πάρω το κόλαση θα ξεκινήσω λίγο πιο εντατικά…

  • comment-avatar
    Eleftheria 26 Οκτωβρίου 2016 (19:48)

    στο σπιτι μου λάστιχα, βαρακια. διαδρομο και kickboxing μιση ωριτσα μαξιμουμ λογω μωρων

  • comment-avatar
    Στελλα Μαλαμουδη 26 Οκτωβρίου 2016 (19:52)

    εχω αρχισει περπατημα και σκοινάκι

  • comment-avatar
    ερμιονη τσαπακιδου 26 Οκτωβρίου 2016 (20:05)

    pilates 3 φορες τη βδομαδα!

  • comment-avatar
    Χρύσα Ψ. 26 Οκτωβρίου 2016 (20:06)

    Περπάτημα

  • comment-avatar
    Ολια Μοσκοφιδου 26 Οκτωβρίου 2016 (20:13)

    Πιλατες αγαπημενο,,

  • comment-avatar
    Σερτάν 26 Οκτωβρίου 2016 (20:14)

    Ξεκίνησα εντατικό περπάτημα.

  • comment-avatar
    ρωξανη σαμαρα 26 Οκτωβρίου 2016 (20:19)

    ΤΖΟΚΙΝΓΚ

  • comment-avatar
    ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΜΩΡΟΓΙΑΝΝΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (20:21)

    Έχω ήδη ξεκινήσει γυμναστήριο, Pilates, διαλλειματική προπόνηση.

  • comment-avatar
    natasa 26 Οκτωβρίου 2016 (20:27)

    Κάνω Γιόγκα και Πιλατες σπίτι μου

  • comment-avatar
    Lina V. 26 Οκτωβρίου 2016 (20:44)

    ΚΟΛΥΜΠΙ. ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ!!!!!!! 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΚΡΑΣΟΥΔΑΚΗ 26 Οκτωβρίου 2016 (20:45)

    καθημερινά κάνω zumba…..και τρελένομαι!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    sofia pavlidou 26 Οκτωβρίου 2016 (20:53)

    Ξεκινησα γυμναστηριο (pilates),tango και αρχες Νοεμβριου θα ξεκινησω προβες στη μπαντα afro-brazilizn κρουστων!Αρκετα δυναμικα πιστευω!!!

  • comment-avatar
    Stella Maliti 26 Οκτωβρίου 2016 (21:07)

    Περπαταω καθε μερα δυο ωρες το πρωι και δυο το απόγευμα♥♥♥

  • comment-avatar
    Christina Varaklioti 26 Οκτωβρίου 2016 (21:51)

    Τρέξιμο και βάρη!

  • comment-avatar
    Polina 26 Οκτωβρίου 2016 (21:52)

    Κάνω βάρη και aerobic σε γυμναστήριο και θα ξεκινήσω TRX!!!

  • comment-avatar
    dina diak 26 Οκτωβρίου 2016 (23:53)

    γρηγορο περπατημα

  • comment-avatar
    ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΝΤΟΥΝΑΚΗΣ 27 Οκτωβρίου 2016 (03:54)

    ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ 5 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΩΝ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

  • comment-avatar
    Δημητρα 27 Οκτωβρίου 2016 (04:34)

    Τρεξιμο

  • comment-avatar
    Κατερινα Σιδηροπουλου 27 Οκτωβρίου 2016 (04:51)

    Ποδηλατο στην παραλια!

  • comment-avatar
    Γρηγορης Κοκολης 27 Οκτωβρίου 2016 (04:51)

    Τρεξιμο στο Δασος

  • comment-avatar
    Anastasia Koumoura 27 Οκτωβρίου 2016 (04:53)

    ΤΟΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

  • comment-avatar
    τζινα Θεοδωριτση 27 Οκτωβρίου 2016 (04:55)

    Yoga,pilates

  • comment-avatar
    ΕΙΡΗΝΗ ΑΝΔΡΙΑΝΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (05:00)

    Περπάτημα προς το παρόν..

  • comment-avatar
    Φωτεινή Μαστοράκη 27 Οκτωβρίου 2016 (05:03)

    Pilates και περπατημα!

  • comment-avatar
    vicky kiro 27 Οκτωβρίου 2016 (05:06)

    αεροβικη!!!

  • comment-avatar
    ΜΑΚΡΗ ΕΥΦΡΟΣΥΝΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (05:28)

    ΞΕΚΙΝΑΩ ΜΕ ΑΝΑ ΑΠΛΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΜΕ ΤΑ ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΚΥΚΛΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΜΟΥ.

  • comment-avatar
    Βάσω Ηλιάδου 27 Οκτωβρίου 2016 (05:35)

    στο γυμναστηριο του δημου 2 φορες την εβδομαδα και παραλληλα περπατημα 2-3 φορες στη φυση!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΤΣΚΑΝΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (05:42)

    ΑΡΧΙΣΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΗΝΑ PILATES…ΤΕΛΕΙΟ…

  • comment-avatar
    Γωγω 27 Οκτωβρίου 2016 (05:46)

    Τρεξιμο το πρωι!!

  • comment-avatar
    ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΣΤΑΜΑΤΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (06:00)

    Ασκήσεις με βάρη

  • comment-avatar
    Ντέμπυ Πιτικάρη 27 Οκτωβρίου 2016 (06:00)

    Ξεκινώ περπάτημα για την αρχή και μετά ασκήσιες στο σπίτι :)

  • comment-avatar
    μαρια ντανοβασιλη 27 Οκτωβρίου 2016 (06:01)

    Εχω ξεκινησει kick boxing και το βρισκω αρκετα ενδιαφερον…. πρωτη φορα δεν βαριεμαι

  • comment-avatar
    xenia 27 Οκτωβρίου 2016 (06:24)

    yoga!!!!!!

  • comment-avatar
    Κατερίνα Δόμπρου 27 Οκτωβρίου 2016 (06:30)

    τρεξιμο!!!

  • comment-avatar
    Sofia Joe 27 Οκτωβρίου 2016 (06:36)

    Pilates twice a week and zumba 3 times

  • comment-avatar
    Κατερίνα Χάδου 27 Οκτωβρίου 2016 (06:49)

    Καθημερινό περπάτημα και χορός!

  • comment-avatar
    ελενη χριστοφοριδου 27 Οκτωβρίου 2016 (06:59)

    περπάτημα

  • comment-avatar
    μαγδα μακρη 27 Οκτωβρίου 2016 (07:02)

    γυμναστηριο καθε μερα

  • comment-avatar
    φιλιτσα γιαννικη 27 Οκτωβρίου 2016 (07:04)

    πιλατες

  • comment-avatar
    βασω δεμερτζη 27 Οκτωβρίου 2016 (07:14)

    Ξεκίνησα καθημερινο εντατικό περπάτημα!

  • comment-avatar
    Maria Pauvlidou 27 Οκτωβρίου 2016 (07:18)

    ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ. ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΞΩΚΚΛΗΣΙ ΚΑΠΟΥ ΕΝΑΜΙΣΥ ΧΛΜ. ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΟΥ. ΠΗΓΑΙΝΕ ΕΛΑ ΚΟΝΤΑ ΣΤΑ ΤΡΙΑ ΧΛΜ. ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ!!!

  • comment-avatar
    maria 27 Οκτωβρίου 2016 (07:36)

    Gym freak!!

  • comment-avatar
    εύα σαμαρά 27 Οκτωβρίου 2016 (07:42)

    Επειδή μόνη μου δεν είμαι και τόσο πειθαρχημένη για να κάνω ολοκληρωμένο πρόγραμμα, γράφτηκα σε γυμναστήριο και στα χέρια των ειδικών, για να μην έχω τραυματισμούς και να ασκούμαι σωστά!

  • comment-avatar
    Mary Katifedeniou 27 Οκτωβρίου 2016 (07:59)

    Γυμναστηριο και διατροφη και το καλοκαιρι του 2017 θα βγουμε κορμαρες στις παραλιες :)

  • comment-avatar
    Natalia 27 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    Βάρη στο γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Σοφία Τσέπα 27 Οκτωβρίου 2016 (08:15)

    aerial yoga

  • comment-avatar
    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΛΑΙΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (08:23)

    ΞΕΚΊΝΗΣΑ ΖΟΥΜΠΑ,CARDIO KAI HIPS AND ABS…MOY ΑΡΕΣΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΓΓΟΥΡΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (08:31)

    κάνω περπάτημα μου αρέσει, σκέφτομαι να αρχίσω ασκήσεις και κοιλιακούς στο σπίτι.

  • comment-avatar
    Κατερίνα Μπατη 27 Οκτωβρίου 2016 (08:36)

    Περπάτημα 2 ώρες κάθε μέρα

  • comment-avatar
    ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΓΓΟΥΡΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (08:36)

    περπατάω και θα ξεκινήσω ασκήσεις και κοιλιακούς στο σπίτι.

  • comment-avatar
    christina 27 Οκτωβρίου 2016 (08:41)

    I love Pilates & spinning.

  • comment-avatar
    Ευαγγελία Μ. 27 Οκτωβρίου 2016 (08:45)

    Πρόσφατα ξεκίνησα κολύμβηση και ήδη αισθάνομαι πως η διάθεση μου έχει αλλάξει προς το καλύτερο! 🏊😊❤️

  • comment-avatar
    liana 27 Οκτωβρίου 2016 (09:01)

    καλημέρα! κάνω ασκήσεις crossfit σε οργανωμένο γυμναστήριο για να βοηθήσω το σώμα μου για ορθοσωμία και καλή φυσική κατάσταση

  • comment-avatar
    Dimitra Achl 27 Οκτωβρίου 2016 (09:02)

    Yoga!

  • comment-avatar
    ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (09:18)

    Εγω κανω Zumba εδω και κερο αγαπητη μου φιλι….δεν ειναι τελειαααα…

  • comment-avatar
    ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΛΑΔΑ 27 Οκτωβρίου 2016 (09:23)

    Ξεκινησα ποδηλατο στην παραλιακη

  • comment-avatar
    ΚΛΑΙΡΗ ΓΙΑΝΝΕΛΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (09:27)

    Πηγαίνω τα παιδια στίβο και οση ωρα κανουν μάθημα κάνω κι εγω εντονο περπατημα και ελπιζω συντομα τρέξιμο

  • comment-avatar
    Βουλα 27 Οκτωβρίου 2016 (09:43)

    Γραφτηκα σε γυμναστηριο μετα απο χρονια αποχη και 3 γεννησεις ..Παω τουλαχιστον 4-5 φορες κανω οργανα ,διαδρομο ,perfect body , Brazillian boots ,zoumba κ.α και το απολαμβανω …νιωθω ανανεωμενη

  • comment-avatar
    ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ 27 Οκτωβρίου 2016 (09:48)

    yoga…. κ ειναι καταπληκτικα!κ γυμναζεσαι κ…ηρεμεις!!

  • comment-avatar
    NIKOΛΕΤΑ 27 Οκτωβρίου 2016 (10:18)

    ΕΝΑΕΡΙΑ ΑΚΡΟΒΑΤΙΚΑ,CALISTHENICS

  • comment-avatar
    ευδοκια κυριακου 27 Οκτωβρίου 2016 (10:19)

    εχω ξεκινησει pilates!!!!!!!

  • comment-avatar
    ΝΙΚΗ ΒΟΓΙΑΤΖΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (10:20)

    γυμναστηριο

  • comment-avatar
    Ρούλα 27 Οκτωβρίου 2016 (10:26)

    personal training 2 φορές την εβδομάδα, για ισορροπία, ενδυνάμωση και σύσφιξη

  • comment-avatar
    Maria T. 27 Οκτωβρίου 2016 (10:29)

    γυμναζομαι απο τα 4 μου ασταματητα! Λογω τραυματισμων αλλαζω αθληματα ωστοσο! Τωρα ξεκινησα πεζοποριες στη φυση 😀 Πολυ ενθουσιασμενη!!

  • comment-avatar
    ΕΥΦΗΜΙΑ ΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (10:30)

    βάδην

  • comment-avatar
    ΓΩΓΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (10:30)

    Περπατημα με βαρακια

  • comment-avatar
    Maria Kiosi 27 Οκτωβρίου 2016 (10:32)

    Έχει 2 μέρες που ξεκίνησα γιόγκα στο σπίτι παρακολουθώντας ασκήσεις στο youtybe καθώς η οικονομική δυνατότητα για μαθήματα γιόγκας δεν υπάρχει.

  • comment-avatar
    Eleni Avramioti 27 Οκτωβρίου 2016 (10:32)

    yoga ξανά και ξανά!!!

  • comment-avatar
    Κική Παπαδοπούλου 27 Οκτωβρίου 2016 (10:40)

    Αγαπώ το τρέξιμο και το πιλάτες χρόνια τώρα…!!!! <3

  • comment-avatar
    ΒΕΡΟΝΙΚΗ ΛΟΥΚΙΔΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (10:50)

    Περπάτημα και πάλι περπάτημα

  • comment-avatar
    Menia Kapa 27 Οκτωβρίου 2016 (10:53)

    Γρηγορο περπατημα!Φανταστικό δώρο μας χαριζετε!! Σας ευχαριστούμε πολύ!!Μακάρι να είμαι τυχερή!!

  • comment-avatar
    Κατερίνα Μωραϊτη 27 Οκτωβρίου 2016 (10:56)

    Εχω ξεκινήσει γυμναστήριο.Μου έχουν δώσει πρόγραμμα με βάρη αλλά θα κάνω και pilates, power yoga και TRX.Αισθάνομαι υπέροχα ήδη με την άσκηση.Υπέροχο δώρο!!Ευχαριστούμε πολύ!!  

  • comment-avatar
    ΜΙΛΕΝΑ ΤΣΑΜΟΥΡΛΙΔΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (10:59)

    Χούλα Χουπ
    Περπάτημα
    Τρέξιμο

  • comment-avatar
    στελλα βασιλειου 27 Οκτωβρίου 2016 (11:06)

    λατρευω zumba κ κανω 5 φορες την εβδομαδα…σε συνδιασμο με αλλα ομαδικα ειδη γυμναστικης…

  • comment-avatar
    Μαρία 27 Οκτωβρίου 2016 (11:13)

    Χορος, oriendal kai kizomba…

  • comment-avatar
    ολυμπια 27 Οκτωβρίου 2016 (11:33)

    50′ τρεξιμο στην παραλια θεσσαλονικης

  • comment-avatar
    χαρης κουμπλης 27 Οκτωβρίου 2016 (11:40)

    Ξεκίνησα ποδήλατο και τεννις

  • comment-avatar
    Popi Parthenidou 27 Οκτωβρίου 2016 (11:40)

    γυμναστηριο ! Total body, αεροβια ασκηση και pilates !

  • comment-avatar
    Ρενα 27 Οκτωβρίου 2016 (11:51)

    τρεξιμο για μιση ωρα καθε μερα.

  • comment-avatar
    ΧΡΥΣΟΥΛΑ 27 Οκτωβρίου 2016 (11:55)

    Zumba και οριενταλ 4 φορές την εβδομάδα

  • comment-avatar
    DHMHTRHS 27 Οκτωβρίου 2016 (11:56)

    Αρχισα να παιζω μπασκετ

  • comment-avatar
    Maria Psomodoti 27 Οκτωβρίου 2016 (11:58)

    Ξεκίνησα ένα full πρόγραμμα γυμναστηρίου με zumba,yoga,pilates καθώς όργανα και διαδρομο φυσικά…!!!!

  • comment-avatar
    Ζωή 27 Οκτωβρίου 2016 (12:05)

    Ξεκίνησα αυτο το μήνα Pilates και Yoga!!!

  • comment-avatar
    Ζωή 27 Οκτωβρίου 2016 (12:07)

    Ξεκίνησα Pilates και Yoga!!!😃

  • comment-avatar
    ΜΑΧΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (12:31)

    yoga for ever!

  • comment-avatar
    Louiza Michalakopoulou 27 Οκτωβρίου 2016 (12:42)

    Περπάτημα !!!!

  • comment-avatar
    Έφη 27 Οκτωβρίου 2016 (12:43)

    Έχω ξεκινήσει εδώ και 4 χρόνια γυμναστική με βάρη (3 φορές την εβδομάδα) σε συνδυασμό με ομαδικά κυκλικά προγράμματα total body (2 φορές την εβδομάδα).

  • comment-avatar
    κελλυ παπαδοπουλου 27 Οκτωβρίου 2016 (12:52)

    ξεκινησα πιλατες και γιογκα!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΣΟΦΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (12:58)

    2 φορές την εβδομάδα βαράκια κ λάστιχα κ 1 φορά fitball

  • comment-avatar
    Ασπασία 27 Οκτωβρίου 2016 (13:00)

    Ξεκίνησα zumba και power cycling.

  • comment-avatar
    σοφι 27 Οκτωβρίου 2016 (13:04)

    Γρηγορο περπατημα!

  • comment-avatar
    Tonia Goulia 27 Οκτωβρίου 2016 (13:06)

    Aerobic

  • comment-avatar
    Eleni 27 Οκτωβρίου 2016 (13:29)

    Pilates και Yoga και όταν δεν προλαβαίνω τα προγράμματα του γυμναστηρίου κάνω μονο διάδρομο κ όργανα!!!

  • comment-avatar
    Φρόσω 27 Οκτωβρίου 2016 (13:40)

    Περπάτημα

  • comment-avatar
    Grazia 27 Οκτωβρίου 2016 (14:33)

    yoga

  • comment-avatar
    LAMPRINI 27 Οκτωβρίου 2016 (14:34)

    Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο από αρχές Σεπτεμβρίου!!!!

  • comment-avatar
    Ελένη 27 Οκτωβρίου 2016 (14:35)

    Έχω ξεκινήσει τρέξιμο!!!!

  • comment-avatar
    Liana 27 Οκτωβρίου 2016 (14:36)

    Άρχισα περπάτημα!!!Περπατάω μισή ώρα κάθε μέρα!!!

  • comment-avatar
    Labrina 27 Οκτωβρίου 2016 (14:37)

    Τρέχω μία ώρα κάθε μέρα στο διάδρομο!

  • comment-avatar
    Giannis 27 Οκτωβρίου 2016 (14:38)

    Πάω τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστήριο!!!

  • comment-avatar
    Μαίρη Μπήλιου 27 Οκτωβρίου 2016 (15:00)

    αερομπικ στο σπίτι

  • comment-avatar
    Ιουλια Χριστοφοριδου 27 Οκτωβρίου 2016 (15:08)

    Καθημερινό περπάτημα για 1 ωρα!!!!!!!!

  • comment-avatar
    Θεοδώρα 27 Οκτωβρίου 2016 (15:15)

    τρέξιμο και ποδήλατο!!!

  • comment-avatar
    thanos 27 Οκτωβρίου 2016 (15:24)

    βαρη στο γυμναστηριο… :)

  • comment-avatar
    ΚΙΚΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (15:24)

    κανω καθε μερα ποδηλατο

  • comment-avatar
    ΜΙΧΑΛΗΣ ΙΑΚΩΒΙΔΗΣ 27 Οκτωβρίου 2016 (15:27)

    περπατημα παρα πολυ!!

  • comment-avatar
    Όλγα Κατούνη 27 Οκτωβρίου 2016 (15:47)

    Φουλ κοιλιακους ξεκινησα.καθε απογευμα για να χασω την κοιλια της εγκυμοσυνης…

  • comment-avatar
    Αγγελική Ταμπουρατζή 27 Οκτωβρίου 2016 (15:48)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

  • comment-avatar
    Ιωάννα Δ. 27 Οκτωβρίου 2016 (15:48)

    Γυμναστήριο! 💓

  • comment-avatar
    Όλγα Κατούνη 27 Οκτωβρίου 2016 (15:49)

    Κοιλιακουςς

  • comment-avatar
    Μαλβίνη Σακκή 27 Οκτωβρίου 2016 (16:03)

    Γρήγορο περπάτημα 1 ώρα κάθε μέρα στη φύση! Αν και τώρα σκέφτομαι να ξεκινήσω κι εντατικά γυμναστήριο..

  • comment-avatar
    olga 27 Οκτωβρίου 2016 (16:13)

    Κάνω καθημερινά περίπου 1-2 ώρες περπάτημα

  • comment-avatar
    Ευσταθιος 27 Οκτωβρίου 2016 (16:17)

    τρέξιμο καθημερινά

  • comment-avatar
    ΤΟΝΙΑ ΛΕΥΘΕΡΙΩΤΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (16:17)

    Πιλάτες!!!!

  • comment-avatar
    ΤΟΝΙΑ ΛΕΥΘΕΡΙΩΤΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (16:19)

    ΠΙλάτες

  • comment-avatar
    ΔΗΜΗΤΡΑ Σιμογλου 27 Οκτωβρίου 2016 (16:34)

    Περπατημα στη φυση διπλα στη θαλασσα και yoga στο γυμναστηριο!!!

  • comment-avatar
    Αναστασία 27 Οκτωβρίου 2016 (16:39)

    Aerobic ,zumba

  • comment-avatar
    Ντινα Μαργαρωνη 27 Οκτωβρίου 2016 (16:47)

    τρεξιμο,περπατημα στο γηπεδο με τον αντρα μου!

  • comment-avatar
    Alexia 27 Οκτωβρίου 2016 (16:50)

    Τρεξιμο στη παραλία

  • comment-avatar
    Δήμητρα 27 Οκτωβρίου 2016 (17:03)

    TRX & yoga! Από 2 φορές τη βδομάδα το κάθε μάθημα, για να υπάρχει ισορροπία! 😉

  • comment-avatar
    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ 27 Οκτωβρίου 2016 (17:05)

    ΕΧΩ ΑΡΧΊΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΚΑΘΕ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΓΙΑ ΜΙΣΗ ΩΡΑ

  • comment-avatar
    Παύλος Μιχαηλίδης 27 Οκτωβρίου 2016 (17:19)

    Έχω ξεκινήσει τρέξιμο!!!

  • comment-avatar
    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (17:26)

    Λατρευω το τρεξιμο…

  • comment-avatar
    CVWXYZ 27 Οκτωβρίου 2016 (17:29)

    1 ΩΡΑ ΟΡΓΑΝΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

  • comment-avatar
    Μαρίνα λακιωτη 27 Οκτωβρίου 2016 (17:32)

    Γυμναστική καθε 3 μερες

  • comment-avatar
    Vicky 27 Οκτωβρίου 2016 (17:35)

    yoga

  • comment-avatar
    Δώρα 27 Οκτωβρίου 2016 (17:35)

    μια ώρα περπάτημα, σχεδόν καθημερινά….

  • comment-avatar
    ioak 27 Οκτωβρίου 2016 (17:46)

    ποδήλατο

  • comment-avatar
    Nasia 27 Οκτωβρίου 2016 (17:46)

    perpathma!

  • comment-avatar
    ioanna a 27 Οκτωβρίου 2016 (17:47)

    περπάτημα!!

  • comment-avatar
    Μάκης 27 Οκτωβρίου 2016 (17:47)

    τρέξιμο

  • comment-avatar
    Κωνσταντίνα 27 Οκτωβρίου 2016 (17:47)

    Ξεκίνησα τενις απο αρχες Οκτωβρη και το Νοέμβριο ξεκινάω και αερόβιο.

  • comment-avatar
    Lefteris Hamalidis 27 Οκτωβρίου 2016 (17:47)

    περπατημα η καλυτερη γυμναστικη αν και γιογκα ειναι δυσκολο για μενα θα βαλω το σκυλο μου να κανει γυμναστικη !!!!

  • comment-avatar
    Marial 27 Οκτωβρίου 2016 (17:48)

    γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Effrosyni A 27 Οκτωβρίου 2016 (17:49)

    κάνω περπάτημα που και που

  • comment-avatar
    Efi s 27 Οκτωβρίου 2016 (17:49)

    ελαφρύ τρέξιμο

  • comment-avatar
    Δημήτρης Κανελλόπουλος 27 Οκτωβρίου 2016 (18:01)

    Περπάτημα

  • comment-avatar
    Ελένη Τσουκαλά 27 Οκτωβρίου 2016 (18:15)

    Καθημερινό περπάτημα στο κοντινό γήπεδο και πολύ σύντομα ξεκινάω πιλάτες.

  • comment-avatar
    Φαίη Δρακοπούλου 27 Οκτωβρίου 2016 (18:16)

    Τρέξιμο!

  • comment-avatar
    ΔΡΟΣΟΥΛΑ ΖΑΧΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (18:21)

    έχω ξεκινήσει περπάτημα στο χωριό!!!!

  • comment-avatar
    eleni fotopoulou 27 Οκτωβρίου 2016 (18:23)

    παραδοσιακ χοροίι

  • comment-avatar
    Χριστίνα Οβεζίκ 27 Οκτωβρίου 2016 (18:26)

    σκοπεύω να ξεκινήσω ποδήλατο!

  • comment-avatar
    Ιωσήφ Γρηγορίου 27 Οκτωβρίου 2016 (18:32)

    Τρέξιμο!!!

  • comment-avatar
    Maria Charatsiari 27 Οκτωβρίου 2016 (18:32)

    Κάνω γυμναστική στο σπίτι με κοιλιακούς και step.

  • comment-avatar
    ΕΛΙΣΑΒΕΤ 27 Οκτωβρίου 2016 (18:45)

    Κάνω γιόγκα, trx, διάδρομο και όργανα!!!

  • comment-avatar
    Μενη 27 Οκτωβρίου 2016 (18:46)

    Τρεξιμο στο γήπεδο κοντά στο σπίτι μου

  • comment-avatar
    Angela 27 Οκτωβρίου 2016 (18:53)

    ξεκινησα τρέξιμο, στο γήπεδο της πόλης μου!!

  • comment-avatar
    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΑΛΕΜΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (19:02)

    ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΣ ΧΟΡΟΣ

  • comment-avatar
    ΡΑΝΙΑ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (19:19)

    ΞΕΚΙΝΗΣΑ AQUA AEROBIC

  • comment-avatar
    Βηθανία Βοσκοπούλου 27 Οκτωβρίου 2016 (19:22)

    Έχω ξεκινήσει τρέξιμο!!!

  • comment-avatar
    Lilian 27 Οκτωβρίου 2016 (19:30)

    Ξεκίνησα pilates, μια φορά την εβδομάδα και ευελπιστώ σε δύο….

  • comment-avatar
    ΦΛΩΡΑ ΑΦΕΝΤΑΚΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (19:47)

    cross training!

  • comment-avatar
    Μαρία 27 Οκτωβρίου 2016 (19:49)

    Έχω ξεκινήσει πιλάτες και ζούμπα

  • comment-avatar
    Eftihia Gavriniwtou 27 Οκτωβρίου 2016 (19:51)

    Πηγαίνω γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα. Διάδρομος, ποδήλατο και οργανα…α,και πιλατες

  • comment-avatar
    ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΕΩΡΓΟΥΔΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (20:00)

    Ξεκίνησα πιλατες κ θέλω να αρχίσω κ περπάτημα

  • comment-avatar
    ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΑΝΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (20:02)

    Μεχρι πέρσυ πηγαινα γυμνναστηριο και έκανα compact fight…φετος θα αρκεστω να πηγαινω για περπατημα στα περιξ :)

  • comment-avatar
    konstantina nika, elli papa in fb 27 Οκτωβρίου 2016 (20:08)

    γυμναστήριο………… ελλειπτικό………. διάδρομος

  • comment-avatar
    Paraskevi Stamouli 27 Οκτωβρίου 2016 (20:15)

    Καθημερινό Περπάτημα!! Σας Ευχαριστούμε για το Υπέροχο Δώρο!!

  • comment-avatar
    liza 27 Οκτωβρίου 2016 (20:16)

    Ξεκίνησα περπάτημα.!!!

  • comment-avatar
    βασιλική 27 Οκτωβρίου 2016 (20:22)

    πιλάτες στο σπιτι!

  • comment-avatar
    PASXALIA FAMELOY 27 Οκτωβρίου 2016 (20:38)

    Κάνω γιόγκα 3 φορές την εβδομάδα, τα 2 τελευταία χρόνια, περπάτημα μία ώρα την ημέρα και βέβαια όταν ο καιρός το επιτρέπει κολύμπι στη θάλασσα.

  • comment-avatar
    ελενη Αλεξανδρου 27 Οκτωβρίου 2016 (20:40)

    παραδοσιακούς χορούς και ζούμπα !

  • comment-avatar
    ΓΙΟΥΛΗ ΖΑΧΑΡΑΚΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (20:41)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ

  • comment-avatar
    SOFIA 27 Οκτωβρίου 2016 (20:44)

    Functional training

  • comment-avatar
    Έλενα 27 Οκτωβρίου 2016 (20:45)

    Spinning!!! Είναι φανταστικά!!

  • comment-avatar
    ξένια παπαδούδη 27 Οκτωβρίου 2016 (20:48)

    κάνω ασκήσεις μπαλέτου περίπου ένα 15λεπτο 4 φορές την εβδομάδα ή κάνω μικρό πρόγραμμα pillates ή power yoga ή burn2beat. Μετά από πολύ «κάψιμο» έχω δροςερό ντους και νιώθω υπέροχα 😛

  • comment-avatar
    ιρενα 27 Οκτωβρίου 2016 (20:49)

    yoga εδω και δυο μηνες

  • comment-avatar
    Angellki 27 Οκτωβρίου 2016 (21:02)

    Έχω ξεκινήσει να τρέχω 800 μέτρα την ημέρα.

  • comment-avatar
    Ευα Μπαρμπουδη 27 Οκτωβρίου 2016 (21:06)

    Ξεκινησα γιογκα…για εγκυους!

  • comment-avatar
    ΧΑΡΑ ΒΛΑΧΟΠΟΥΛΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (21:21)

    Για αρχή κάνω push-ups μαζί με τον αντρούλη μου~χιχιχιχι!!!

  • comment-avatar
    Βασω παπανικολαου 27 Οκτωβρίου 2016 (21:35)

    Περπάτημα και τρέξιμο

  • comment-avatar
    Ιωαννα Σταικουλη 27 Οκτωβρίου 2016 (21:48)

    Ποδηλατο!!!!!

  • comment-avatar
    Poly 27 Οκτωβρίου 2016 (21:58)

    Μετά από πολλά πολλά χρόνια απραξίας γραφτηκα στο γυμναστήριο. Κανω διαδρομο και ποδηλατο. Και περπατημα όποτε μπορώ.

  • comment-avatar
    Αμαλία 27 Οκτωβρίου 2016 (22:12)

    Pilates,δυο φορές την εβδομάδα!

  • comment-avatar
    Ελένη Βασάκου 27 Οκτωβρίου 2016 (22:18)

    Ποδηλασια! <3
    Αχ μακάρι να είμαι τυχερή! Θα τρελαθώ από χαρααα ❤❤❤❤ ποσοοο το θελωωω αυτό το μοναδικά υπέροχο δώρο! Σας ευχαριστούμε πολύ ❤❤❤❤❤

  • comment-avatar
    Γεωργία 27 Οκτωβρίου 2016 (23:03)

    Τρέξιμο! Και βάρη στο γυμναστήριο όσο μπορώ :)

  • comment-avatar
    Vicky Klrz 27 Οκτωβρίου 2016 (23:06)

    χορο :)

  • comment-avatar
    μανδρακη δημητρα 27 Οκτωβρίου 2016 (23:16)

    Τρεξιμο!!

  • comment-avatar
    ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΛΙΒΑΘΙΝΟΥ 27 Οκτωβρίου 2016 (23:22)

    3-4 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο <3

  • comment-avatar
    ΟΛΓΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (01:17)

    διαδρομο μεσα στο σπιτι κι οταν εχει καλο καιρο εντονο περπατημα,εξω στο δασακι

  • comment-avatar
    μαρινα Γυρνα 28 Οκτωβρίου 2016 (03:36)

    Ραχιαίους και κοιλιακούς σπιτι και περπατημα στο αλσος

  • comment-avatar
    Σοφία Κανιώτη 28 Οκτωβρίου 2016 (04:40)

    Εδώ και δέκα χρόνια καθημερινό περπάτημα και τώρα θα ξεκινήσω σχοινάκι.

  • comment-avatar
    Αλεξάνδρα Θεοδοσιάδου 28 Οκτωβρίου 2016 (04:42)

    Ξεκινησα γυμναστηριο 😀😀

  • comment-avatar
    Elena Lena 28 Οκτωβρίου 2016 (05:26)

    Καθημερινό περπάτημα περίπου 5 χλμ και μετά ασκήσεις στο σπίτι

  • comment-avatar
    Emy Kos 28 Οκτωβρίου 2016 (05:29)

    Θεραπευτική yoga! Εκπληκτική γυμναστική!

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΣΑΡΑΝΤΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (05:49)

    ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟ!

  • comment-avatar
    Χρύσα Π 28 Οκτωβρίου 2016 (05:51)

    Γυμναστήριο και περπάτημα! Η φράση «δεν έχω χρόνο» είναι απλά δικαιολογία! Όλες έχουμε το ίδιο ακριβώς 24ωρο! Το πως θα το αξιοποιήσουμε είναι στο χέρι μας! :)

  • comment-avatar
    Stavros 28 Οκτωβρίου 2016 (06:01)

    Τρεξιμο στη παραλία

  • comment-avatar
    Ελένη Σ. 28 Οκτωβρίου 2016 (06:03)

    Γρήγορο περπάτημα στην παραλία και pilates!!!

  • comment-avatar
    Φανή 28 Οκτωβρίου 2016 (06:25)

    Τrx και σκοινάκι!

  • comment-avatar
    Ntina Karatzobali 28 Οκτωβρίου 2016 (06:29)

    Περπατημα καθε μερα ..και με βροχη και με ηλιο.Τωρα τιποτα δεν με σταματα

  • comment-avatar
    Γεωργία 28 Οκτωβρίου 2016 (06:47)

    Hips & Abs και Pilates απο τελη Σεπτέμβρη,σε γυμναστήριο, αν κ λατρευω το TaeΒο και τα TRX και περιμενω να ξεκινησουμε και αυτά! !!

  • comment-avatar
    Γεωργία 28 Οκτωβρίου 2016 (06:54)

    Hips & Abs και Pilates,απο τελη Σεπτέμβρη σε γυμναστήριο. Περιμενω να ξεκινησουμε TaeBo και TRX που λατρεύω! !!

  • comment-avatar
    ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:04)

    Καθημερινό περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    jenny 28 Οκτωβρίου 2016 (07:07)

    μετα από ένα σπάσιμο ποδιού προσπαθώ πάλι να ενταχθώ στο γυμναστήριο…έχω φτάσει στο σημείο να παρακολουθώ 2 ώρες ομαδικό προγραμμα..και συνεχίζω!!!

  • comment-avatar
    renia 28 Οκτωβρίου 2016 (07:09)

    perpatima!!!

  • comment-avatar
    Μαρία 28 Οκτωβρίου 2016 (07:12)

    Περπάτημα μια ωρα κάθε μέρα

  • comment-avatar
    ΚΑΘΟΛΙΚΗ ΠΑΠΑΣΑΒΒΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:14)

    Μισή ώρα περπάτημα στη γειτονιά.

  • comment-avatar
    μαρια παπαδοπουλου 28 Οκτωβρίου 2016 (07:21)

    Ξεκίνησα ήρεμα και χαλαρά τζοκιν απο Μαρίνα Ζεας παραλιακά

  • comment-avatar
    Eva 28 Οκτωβρίου 2016 (07:22)

    pilates

  • comment-avatar
    ρανια 28 Οκτωβρίου 2016 (07:23)

    τρεχω καθημερινα στο γηπεδο και στην παραλια της πολησ μου.

  • comment-avatar
    ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΠΑΠΑΤΣΙΚΟΥΡΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:28)

    ξεκιναω aerial swings κοινως πανια!!!!!!

  • comment-avatar
    ΜΠΙΑΝΚΑ ΜΙΤΙΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:30)

    Τρέξιμο, υγιεινή διατροφή και πολύ νερό για πιο ξεγνοιαστη ζωή!

  • comment-avatar
    Έλλη 28 Οκτωβρίου 2016 (07:31)

    περπάτημα

  • comment-avatar
    ΑΝΔΡΟΜΑΧΗ ΒΕΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:42)

    περπάτημα!

  • comment-avatar
    νικος σεργης 28 Οκτωβρίου 2016 (07:43)

    ποδηλασια

  • comment-avatar
    Κατερίνα Γορανίτη 28 Οκτωβρίου 2016 (07:45)

    Pilates

  • comment-avatar
    ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΑΝΕΡΟΥΣΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:46)

    Ξεκίνησα πρόγραμμα στο γυμναστήριο

  • comment-avatar
    KALLI 28 Οκτωβρίου 2016 (07:51)

    yoga και pilates!

  • comment-avatar
    ΚΛΕΙΩ ΜΠΟΥΛΟΥΜΠΑΣΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:56)

    ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΡΕΞΙΜΟ!

  • comment-avatar
    Chrysanthi 28 Οκτωβρίου 2016 (07:56)

    Pilates!!

  • comment-avatar
    Gina Chris 28 Οκτωβρίου 2016 (07:57)

    ΛΕΩ ΝΑ ΠΑΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ…

  • comment-avatar
    Jenny Spanou 28 Οκτωβρίου 2016 (07:57)

    Έχω αρχίσει yoga!

  • comment-avatar
    ΧΡΥΣΟΥΛΑ σαμαρα 28 Οκτωβρίου 2016 (07:57)

    jogging

  • comment-avatar
    Chrysanthi 28 Οκτωβρίου 2016 (07:58)

    Ξεκίνησα pilates

  • comment-avatar
    ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΑΜΑΡΑΣ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:58)

    μπασκετ

  • comment-avatar
    ΕΥΤΥΧΙΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:58)

    Ανέβηκα….ξανά στο ελλειπτικό! :)

  • comment-avatar
    ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΕΡΓΗΣ 28 Οκτωβρίου 2016 (07:59)

    βαδην

  • comment-avatar
    κωστας σαμαρας 28 Οκτωβρίου 2016 (07:59)

    χαλαρο πσρπατημα

  • comment-avatar
    αννα σαμαρα 28 Οκτωβρίου 2016 (07:59)

    πιλατες

  • comment-avatar
    αννα παπα 28 Οκτωβρίου 2016 (07:59)

    ζουμπα

  • comment-avatar
    ρουλα σαμαρα 28 Οκτωβρίου 2016 (08:00)

    aerobic

  • comment-avatar
    FAYE PARAVALOU 28 Οκτωβρίου 2016 (08:01)

    yoga!!!!

  • comment-avatar
    ρωξανη σεργη 28 Οκτωβρίου 2016 (08:01)

    σουηδικη γυμναστικη

  • comment-avatar
    ρινα σαμαρα 28 Οκτωβρίου 2016 (08:01)

    crossfit

  • comment-avatar
    νανα σαμαρα 28 Οκτωβρίου 2016 (08:02)

    βολευ

  • comment-avatar
    Χρήστος 28 Οκτωβρίου 2016 (08:02)

    Τρεξιμο. The best

  • comment-avatar
    ΣΤΑΥΡΟΣ ΣΑΜΑΡΑΣ 28 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    ενοργανη γυμναστικη

  • comment-avatar
    ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΟΛΥΧΡΟΝΑΚΗΣ 28 Οκτωβρίου 2016 (08:03)

    Καθημερινό περπάτημα με γρηγορο βημα

  • comment-avatar
    BIKY 28 Οκτωβρίου 2016 (08:04)

    ΚΥΚΛΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΙ ΒΑΡΗ

  • comment-avatar
    Μαρίνα Σικαλίδου 28 Οκτωβρίου 2016 (08:06)

    ΈΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

  • comment-avatar
    Ιωάννα Χαραλαμπάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (08:07)

    ΠΙΛΑΤΕΣ!!!!!!!

  • comment-avatar
    Αμαλία Φουντουλάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (08:09)

    Κάνω χαλαρό περπάτημα

  • comment-avatar
    ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΣΧΑΛΙΔΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (08:10)

    Κάνω γρήγορο τρέξιμο

  • comment-avatar
    Άννα Σπηλιωτοπούλου 28 Οκτωβρίου 2016 (08:10)

    Yoga και pilates ξεκίνησα και με καθε ευκαιρία κανω πεζοπορίες!

  • comment-avatar
    ELENA DRAKAKI 28 Οκτωβρίου 2016 (08:10)

    Καθημερινά πάω Zumba.

  • comment-avatar
    ΘΩΜΑΣ ΜΠΟΥΛΟΥΜΠΑΣΗΣ 28 Οκτωβρίου 2016 (08:11)

    Πιλατες ξεκιναω και κανω ηδη περπατημα.

  • comment-avatar
    Ευδοξία Σικαλίδου 28 Οκτωβρίου 2016 (08:12)

    Έχω αρχίσει yoga και κάνω χαλαρό περπάτημα

  • comment-avatar
    Στέφανος Χαραλαμπάκης 28 Οκτωβρίου 2016 (08:13)

    Πάω γυμναστήριο και σηκώνω βάρυ

  • comment-avatar
    Αλεξάνδρα Χαραλαμπάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (08:14)

    Κάνω yoga,pilates,αερόβια γυμναστική και έντονο τρέξιμο!

  • comment-avatar
    Despoina Drakaki 28 Οκτωβρίου 2016 (08:15)

    Κάνω διάδρομο και ποδήλατο γυμναστικής

  • comment-avatar
    Sia Tasou 28 Οκτωβρίου 2016 (08:16)

    Πολύ περπάτημα!

  • comment-avatar
    Ntaianna Petroulaki 28 Οκτωβρίου 2016 (08:19)

    Πηγαίνω γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα!

  • comment-avatar
    Petros Gigourtis 28 Οκτωβρίου 2016 (08:20)

    Κάνω kick boxing κάθε εβδομάδα

  • comment-avatar
    Manos Roukakianakis 28 Οκτωβρίου 2016 (08:20)

    Καθημερινό περπάτημα με λιγες ασκήσεις για τους κοιλιακούς

  • comment-avatar
    Gianna Katal 28 Οκτωβρίου 2016 (08:21)

    Έχω μπει σε πρόγραμμα για μαραθώνιο!

  • comment-avatar
    Νίκος Μπουλούμπασης 28 Οκτωβρίου 2016 (08:21)

    Δεν κάνω τίποτα! Περπατάω μετά την δουλειά.

  • comment-avatar
    Alexandra Bouloubasi 28 Οκτωβρίου 2016 (08:23)

    πολύ τρέξιμο και ασκήσεις για την πλάτη

  • comment-avatar
    Alexandra Bouloubasi 28 Οκτωβρίου 2016 (08:24)

    πολύ τρέξιμο και ασκήσεις για την πλάτη καθημερινά

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΠΑΡΑΣΧΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (08:25)

    εντατικο περπατημα και yoga!

  • comment-avatar
    nana papadakou 28 Οκτωβρίου 2016 (08:25)

    Πολύ γρήγορο περπάτημα και σιγά σιγά το γυρνάω και στο τρέξιμο

  • comment-avatar
    Ada Papadakou 28 Οκτωβρίου 2016 (08:26)

    εντατικο περπάτημα!

  • comment-avatar
    Κωνσταντίνα Μαρκοπούλου 28 Οκτωβρίου 2016 (08:26)

    Barakia kai douleies tou spitiou

  • comment-avatar
    Sonia Haralampidou 28 Οκτωβρίου 2016 (08:27)

    Pilates και μου αρέσει πολύ

  • comment-avatar
    Μαρία 28 Οκτωβρίου 2016 (08:40)

    περπάτημα και ασκησεις διατάσεων, λόγω αποκατάστασης….θα χρειαστεί να κάνω πιλάτες :)

  • comment-avatar
    λιτσα γεωργιου 28 Οκτωβρίου 2016 (08:41)

    εκτος απο γυμναστηριο.. πηγαινω για τρεξιμο στο κοντινο μου παρκο, ειναι οτι καλυτερο απο ενεργεια και φυσικη κατασταση!!!!!!

  • comment-avatar
    Aggeliki - Yulia 28 Οκτωβρίου 2016 (08:44)

    Ξεκίνησα πιλατες στο γυμναστήριο! :)

  • comment-avatar
    Κωνσταντίνα Σισκοπούλου 28 Οκτωβρίου 2016 (08:46)

    Ποδήλατο και Hip Hop dance

  • comment-avatar
    Ifigeneia 28 Οκτωβρίου 2016 (09:00)

    τρεξιμο, zumba και καθισματα στο σπιτι

  • comment-avatar
    ΛΙΤΣΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (09:12)

    Tabata

  • comment-avatar
    agathi 28 Οκτωβρίου 2016 (09:14)

    Ξεκινησα αερομπικ και γιόγκα

  • comment-avatar
    ντινα 28 Οκτωβρίου 2016 (09:18)

    Περπάτημα και βάρη!

  • comment-avatar
    Konstantinos Antoniadis 28 Οκτωβρίου 2016 (09:20)

    Ποδήλατο στην παραλία και όποτε βολεύει ο καιρός χαλαρό τρέξιμο στο στο Σειχ Σου 😀

  • comment-avatar
    ΙΟΥΛΙΑ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (09:25)

    Ξεκίνησα πριν δυο εβδομάδες σε γυμναστήριο για 2η χρονιά!

  • comment-avatar
    Rena Bouloubasi 28 Οκτωβρίου 2016 (09:27)

    Χορό και περπάτημα

  • comment-avatar
    Βάσω Χαραλαμπάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (09:28)

    Πηγαίνω γυμναστήριο!

  • comment-avatar
    ELENA GALANAKI 28 Οκτωβρίου 2016 (09:29)

    Xoro kai zumba

  • comment-avatar
    Anna Xaralampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (09:29)

    Τρέξιμο!

  • comment-avatar
    Ρούλα Μπουλούμπαση 28 Οκτωβρίου 2016 (09:30)

    Κάνω κολύμβηση

  • comment-avatar
    Giannis Xaralampakis 28 Οκτωβρίου 2016 (09:30)

    Πάω γυμναστήριο και σηκώνω βάτυ

  • comment-avatar
    Barbara Bouloubasi 28 Οκτωβρίου 2016 (09:31)

    Καθημερινό περπάτημα

  • comment-avatar
    Μαρία Σουλτάτου 28 Οκτωβρίου 2016 (09:32)

    Πολύ ζουμπα και χορό

  • comment-avatar
    Ναταλία Ρουκακιανάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (09:33)

    Xaralo treksimo ! kai douleies tou spitiou

  • comment-avatar
    Manos Xaralampakis 28 Οκτωβρίου 2016 (09:33)

    Τρέξιμο μέσα στην εβδομάδα για μισή ωρίτσα!

  • comment-avatar
    ΒΑΡΒΑΡΑ ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (09:34)

    Τρέξιμο καθημερινά!

  • comment-avatar
    Joanna Xronaki 28 Οκτωβρίου 2016 (09:35)

    Αερόβια γυμναστική!

  • comment-avatar
    Petros Bouloubasis 28 Οκτωβρίου 2016 (09:35)

    Τρέξιμο και κολυμβηση

  • comment-avatar
    Isavella Paraskeua 28 Οκτωβρίου 2016 (09:36)

    Latin χορούς!

  • comment-avatar
    Lia Galanaki 28 Οκτωβρίου 2016 (09:36)

    Πολύ περπάτημα!

  • comment-avatar
    ΒΑΝΕΣΑ ΜΠΟΥΡΧΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (09:37)

    Ξεκίνησα εδώ και 1 μηνα γυμναστηριο! Τωρα θελω να αρχίσω πιλάτες :)

  • comment-avatar
    panagiota 28 Οκτωβρίου 2016 (09:37)

    Hatha Yoga! :)

  • comment-avatar
    Γιάννης Μπουλούμπασης 28 Οκτωβρίου 2016 (09:37)

    Πρωινό τρέξιμο καθημερινά

  • comment-avatar
    Bella Roukakianaki 28 Οκτωβρίου 2016 (09:37)

    Zumba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    Kleio Charalampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (09:38)

    Pilates kai τρέξιμο

  • comment-avatar
    Thomas Bouloubasis 28 Οκτωβρίου 2016 (09:38)

    Πηγαίνω γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Elena Nikolaidi 28 Οκτωβρίου 2016 (09:39)

    Χαλαρό περπάτημα για 1 ώρα κάθε μέρα

  • comment-avatar
    Κατερίνα Πασχαλίδου 28 Οκτωβρίου 2016 (09:39)

    χορός και zumba με τις φιλες μου!!!

  • comment-avatar
    Χρυσούλα Ασημάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (09:57)

    ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΤΟ ΑΝΩΜΑΑΝΩΜΤΡΕΞΙΜΟΛΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ ΤΗΣ ΠΑΡΝΗΘΑΣ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΕΛΕΦΕΡΙΚ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΑΠΟ ΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ

  • comment-avatar
    Marina Haralampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:00)

    Με zumba και πολύ χορό!

  • comment-avatar
    Πωλίνα Χαραλαμπάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:01)

    Αεροβική εδω και καιρό και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

  • comment-avatar
    Aristea Xronaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:01)

    εντατικο περπάτημα!;)

  • comment-avatar
    ELENA ROUSAKI 28 Οκτωβρίου 2016 (10:02)

    Ξεκίνησα περπάτημα !

  • comment-avatar
    Μαριάννα Δουλγεράκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:02)

    ξεκινησα να κανω διαδρομα καθημερινα

  • comment-avatar
    Keli Kalamigou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:03)

    Πηγαίνω χρόνια στο γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Lilian Markatzi 28 Οκτωβρίου 2016 (10:03)

    Pilates!!

  • comment-avatar
    Gewrgia Xronaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:04)

    Ξεκίνησα εντατικο περπάτημα!!!

  • comment-avatar
    Maria Roukakianaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:04)

    Zumba, yoga, pilates, βάρη αλλά και περπάτημα… Λίγο απ’ όλα!

  • comment-avatar
    Antonis Drakakis 28 Οκτωβρίου 2016 (10:05)

    Περπάτημα τις καλές μέρες και γυμναστήριο όταν βρέχει

  • comment-avatar
    Emmaouela Daskalaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:05)

    yoga for ever!

  • comment-avatar
    Jenny Spanou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:06)

    Περπάτημα και τρέξιμο

  • comment-avatar
    Despoina Bouloubasi 28 Οκτωβρίου 2016 (10:07)

    Ποδήλατο κάθε απόγευμα

  • comment-avatar
    Stelios Bouloubasis 28 Οκτωβρίου 2016 (10:08)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ KAI KΟΛΥΜΒΗΣΗ

  • comment-avatar
    Alexandra Roukakianaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:08)

    Zumba kai yoga!

  • comment-avatar
    Anastasia Xaralampidou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:10)

    Παίζω τέννις από μικρή

  • comment-avatar
    ΑΝΝΑ ΧΕΙΛΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (10:10)

    καλημερα σας! μαζευομαστε δυο απογευματα τη βδομαδα και με τη βοηθεια γυμναστριας κανουμε τη γυμναστικη μας!

  • comment-avatar
    Alexandra Xaralampidou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:11)

    Περπάτημα και τρέξιμο !

  • comment-avatar
    Αναστασία Φουντουλάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:11)

    Κανω διαδρομο καθημερινα

  • comment-avatar
    Marianna Fountoulaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:12)

    Χορό και τρέξιμο

  • comment-avatar
    Stefania Peraki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:12)

    Xειμερινη κολυμβηση

  • comment-avatar
    Ηλιανα 28 Οκτωβρίου 2016 (10:13)

    Ξεκίνησα πιλατες !! Είναι πολύ όμορφη άσκηση ! Με κάνει να ξεχνάω όλα μου τα προβλήματα και να συγκεντρωνομαι :-)

  • comment-avatar
    Despoina Rousaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:13)

    καθημερινo περπατημα το πρωι

  • comment-avatar
    calliope kritikou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:14)

    Κάνω yoga εδώ και 4 χρόνια!!!! Δεν την αλλάζω με τίποτα : )

  • comment-avatar
    Μαριάνθη Δουλγεράκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:14)

    Ξεκίνησα γυμναστήριο pilates και yoga

  • comment-avatar
    Φαιδρα 28 Οκτωβρίου 2016 (10:18)

    Ξεκινησα τεννις επιτελους!!!

  • comment-avatar
    Χριστίνα Ψαρρου 28 Οκτωβρίου 2016 (10:18)

    Pilates!!!!!

  • comment-avatar
    Alina 28 Οκτωβρίου 2016 (10:24)

    εχω ξεκινησει pilates και yoga…

  • comment-avatar
    Ηλιανα Πρωιου 28 Οκτωβρίου 2016 (10:41)

    Δύο φορές την εβδομάδα γυμναστική ενδυνάμωσης μια φορά ασκήσεις ευεξίας και λίγο μόνη μου στο σπίτι

  • comment-avatar
    Μουτζούρη Έμη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:45)

    Λατρεύω τους περιπάτους και το σχοινάκι…

  • comment-avatar
    Marileta V 28 Οκτωβρίου 2016 (10:50)

    Ξεκινάω pilates!!!

  • comment-avatar
    Minas Gewrgiou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:51)

    Τρέξιμο και βαρυ

  • comment-avatar
    Manolis Joanna 28 Οκτωβρίου 2016 (10:52)

    ΤΡΕΞΙΜΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    Λεμονιά Πανάγιου 28 Οκτωβρίου 2016 (10:52)

    Ξεκίνησα μικρές ασκήσεις στο σπίτι μου για γράμμωση κυρίως στους μηρούς και στους γλουτούς και προσέχω και αρκετά τη διατροφή μου!

  • comment-avatar
    Manolis Doulgerakis 28 Οκτωβρίου 2016 (10:52)

    Πηγαίνω γυμναστήριο!

    • comment-avatar
      Ειρηνη Αμβροσιαδου 28 Οκτωβρίου 2016 (16:09)

      Τρια χρόνια πριν ξεκίνησα κοιλιακούς ,καθίσματα,σανίδα,ασκήσεις με βάρη και ανα χρονικά διαστήματα και περπάτημα κ έχω σκοπό να προσθέσω και αλλες,ευχαριστουμε θερμά ελπίζω αυτό το δώρο να αποτελέσει ώθηση για να βάλουν και άλλοι άνθρωποι την άσκηση στη ζωή τους.Καλη επιτυχία σε ολους!!

  • comment-avatar
    Barbara Xaralampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:53)

    Κάνω Zumba!

  • comment-avatar
    Geogre Charalampakis 28 Οκτωβρίου 2016 (10:54)

    ΣΟΥΠΕΡ ΣΟΥΠΕΡ!

  • comment-avatar
    Geogre Charalampakis 28 Οκτωβρίου 2016 (10:54)

    ΠΗΓΑΙΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

  • comment-avatar
    Marilena Drakaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:54)

    Κάνω χορό και ποδήλατο

  • comment-avatar
    Στελιος Γαλανακης 28 Οκτωβρίου 2016 (10:55)

    Βαρυ και Γυμναστηριο

  • comment-avatar
    Κατερίνα Γαλανάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:56)

    Yoga και Pilates

  • comment-avatar
    Despoina Antonis 28 Οκτωβρίου 2016 (10:56)

    Χαλαρό περπάτημα

  • comment-avatar
    Κωνσταντίνα Χαραλαμπάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:57)

    Yoga και αεροβική γυμναστική

  • comment-avatar
    Eudoxia Soultatou 28 Οκτωβρίου 2016 (10:58)

    Πολύ έντονη γυμναστική cardio και heat

  • comment-avatar
    Stella Xaralampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (10:58)

    Δεν έχω πολύ χρόνο αλλά προσπαθώ να κάνω μισή ώρα ποδήλατο στο σπίτι

  • comment-avatar
    Αθηνά Πατσιά 28 Οκτωβρίου 2016 (10:59)

    pilates!

  • comment-avatar
    Γεωργία Χαραλαμπάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (10:59)

    Yoga και Τρέξιμο

  • comment-avatar
    Thomas Barbara 28 Οκτωβρίου 2016 (11:00)

    Πηγαίνουμε γυμναστήριο

  • comment-avatar
    Anastasia Charalampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (11:01)

    ΚΑΝΩ ΠΙΛΑΤΕΣ ΚΑΙ ΧΟΡΟ

  • comment-avatar
    ALEXANDRA MANOLIS 28 Οκτωβρίου 2016 (11:01)

    Τρέξιμο καθημερινά.

  • comment-avatar
    Αδαμαντια Καραθανάση 28 Οκτωβρίου 2016 (11:02)

    Καθημερινά κανω yoga! Ηρεμεί σωμα και ψυχή!

  • comment-avatar
    Φροσω 28 Οκτωβρίου 2016 (11:07)

    Pilates & Zumba!

  • comment-avatar
    Ιωάννα Μανώλης 28 Οκτωβρίου 2016 (11:11)

    Χαλαρή άσκηση στο σπιτι

  • comment-avatar
    Μαριλένα Χρονάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (11:11)

    Aerovia gimnastiki kai zumba

  • comment-avatar
    Emmanouela Boulou 28 Οκτωβρίου 2016 (11:12)

    Yoga,zumba and Pilates

  • comment-avatar
    Natalia Charal 28 Οκτωβρίου 2016 (11:12)

    Τρέξιμο όταν ο καιρός ειναι καλός

  • comment-avatar
    Alexianna Xara 28 Οκτωβρίου 2016 (11:13)

    Γυμναστική στο σπίτι με ποδήλατο

  • comment-avatar
    Αρετή Κωστόγιαννη 28 Οκτωβρίου 2016 (11:14)

    Πιλάτες 2 φορές και περπάτημα 2-3 φορές τη βδομάδα 😃

  • comment-avatar
    Emmanouela Xaralampaki 28 Οκτωβρίου 2016 (11:15)

    βαρη, ποδήλατο και τρέξιμο

  • comment-avatar
    Maria Marilenna 28 Οκτωβρίου 2016 (11:16)

    Yoga και πολύ τρέξιμο

  • comment-avatar
    Vaggelis Xatzidis 28 Οκτωβρίου 2016 (11:16)

    ΒΑΡΥ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

  • comment-avatar
    Αγγελικη Δρακακη 28 Οκτωβρίου 2016 (11:17)

    Το καλοκαιρι που δουλευα εχασα καποια κιλα οποτε τωρα το χειμωνα που σταματησα την ξεκινησα το τρεξιμο για να μην παρω τα κιλα πισω.

  • comment-avatar
    Anastasia Bouloubasi 28 Οκτωβρίου 2016 (11:18)

    Μου αρέσει πολύ η γυμναστική και γυμνάζομαι κάθε μέρα.Έχω κάνει αερόβια,Yoga,pilates και δυνατή γυμναστική αλλά θα ήθελα να δοκιμάσω και άλλα ήδη με μπάλα,σχοινάκι.Ο διαγωνισμός σας είναι καταπληκτικός και θα μου δώσει αυτή την δυνατότητα.Καλή επιτυχία σε όλους!

  • comment-avatar
    maria 28 Οκτωβρίου 2016 (11:18)

    xekinhsa pilates fetos! pros to paron mou aresei trela!!

  • comment-avatar
    Έλενα Χρονάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (11:20)

    Κάνω τακτικά yoga και pilates!

  • comment-avatar
    ΑΡΤΕΜΙΣ ΤΣΙΑΝΤΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (11:30)

    Περπάτημα και βόλτες με το καρότσι, αλλά θέλω να ξεκινήσω baby swimming με τον μικρούλη μου και για μένα yoga και Pilates που λατρεύω!!!

  • comment-avatar
    ΔΗΜΗΤΡΗΣ 28 Οκτωβρίου 2016 (11:38)

    Περπάτημα

  • comment-avatar
    Σοφία 28 Οκτωβρίου 2016 (11:47)

    Ποδήλατο κάθε μέρα και περπάτημα ! 😄

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΥΔΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (11:56)

    γυμναστήριο , συνδυάζοντας τρέξιμο με βάρη!

  • comment-avatar
    Γιώτα Χαλιάζη 28 Οκτωβρίου 2016 (12:04)

    Ξεκίνησα τρέξιμο και γυμναστήριο. Φουλ πρόγραμμα!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΧΑΣΙΚΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (12:11)

    ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ!

  • comment-avatar
    ΕΙΡΗΝΗ Ρ. 28 Οκτωβρίου 2016 (12:13)

    Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο (αερόβια & βάρη) καθώς και εξαντλητικό crossfit!!

  • comment-avatar
    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΨΕΥΤΕΛΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (12:22)

    ZUMBA

  • comment-avatar
    Nikol Zouli 28 Οκτωβρίου 2016 (12:25)

    Πιλατες ξεκιναω και κανω ηδη Zumba!

  • comment-avatar
    ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΓΑΛΑΝΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (12:25)

    περπατημαααα

  • comment-avatar
    Ευαγγελια 28 Οκτωβρίου 2016 (12:25)

    Μια καλη ευκαιρια το δωρακι για να ξεκινησω αεροβικη στο σπιτι… Μακαρι να ειμαι τυχερη!!!

  • comment-avatar
    ΖΟΕ spathara 28 Οκτωβρίου 2016 (12:40)

    ΠΑΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΝΩ ZUMBA, AEROBIC KAI PILATES.

  • comment-avatar
    Αγγελική 28 Οκτωβρίου 2016 (12:49)

    Περπατάω κάθε πρωί τουλάχιστον 1 ωρα

  • comment-avatar
    Angeliki 28 Οκτωβρίου 2016 (12:50)

    Γυμναστηριο, Pilates και aerial yoga

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑΝΘΗ Κ. 28 Οκτωβρίου 2016 (12:55)

    Ξεκίνησα εντατικό περπάτημα!!!!!!

  • comment-avatar
    Αριστέα 28 Οκτωβρίου 2016 (12:57)

    Περπάτημα!

  • comment-avatar
    AΦΡΟΔΙΤΗ ΝΕΤΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (13:07)

    Ξεκίνησα εντατικο περπάτημα!

  • comment-avatar
    Λεμονιά Σουχλέρη 28 Οκτωβρίου 2016 (13:13)

    περπάτημα στο άλσος της περιοχής μου

  • comment-avatar
    Σοφία 28 Οκτωβρίου 2016 (13:19)

    3η χρονιά σε γυμναστήριο καθημερινά τρέξιμο και όργανα 3 φορές την εβδομάδα…..

  • comment-avatar
    Lilia 28 Οκτωβρίου 2016 (13:26)

    Full πρόγραμμα με βάρη και αερόβια άσκηση στο γυμναστήριο!!

  • comment-avatar
    Αναστασια 28 Οκτωβρίου 2016 (13:38)

    Αερόβια μαζί με διάδρομο…Ευχαριστούμε!!

  • comment-avatar
    Αικατερίνη Λάγιου 28 Οκτωβρίου 2016 (13:42)

    Πολύ περπατημα

  • comment-avatar
    fenia saratsopoulou 28 Οκτωβρίου 2016 (13:46)

    τρεξιμο και krav maga :)

  • comment-avatar
    ΣΟΦΙΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (13:54)

    Ξεκινησα περπατημα κ στο γυμναστηριο οργανα κ βαρη!!!

  • comment-avatar
    Ανθούλα 28 Οκτωβρίου 2016 (13:56)

    Γιόγκα

  • comment-avatar
    ANATOLI 28 Οκτωβρίου 2016 (14:07)

    Pilates!!!!

  • comment-avatar
    Fryni 28 Οκτωβρίου 2016 (14:16)

    Σανίδες! Plank variations of all types!

  • comment-avatar
    χρυσα 28 Οκτωβρίου 2016 (14:26)

    προσπαθω να κανω γιογκα

  • comment-avatar
    Δήμητρα 28 Οκτωβρίου 2016 (14:26)

    Yoga Zumba περπάτημα (διάδρομο ) και ποδήλατο

  • comment-avatar
    Σοφία Τ. 28 Οκτωβρίου 2016 (14:36)

    aerial yoga

  • comment-avatar
    Αθηνα Μπουρμπουλα 28 Οκτωβρίου 2016 (14:48)

    Pilates και πολυ περπατημα

  • comment-avatar
    Eleni 28 Οκτωβρίου 2016 (14:51)

    Περπάτημα και 30 λεπτά ασκήσεις για όλο το σώμα!!

  • comment-avatar
    Σωτηρία Γεροχειμώνα 28 Οκτωβρίου 2016 (14:53)

    aerobic

  • comment-avatar
    ΚΟΥΡΛΙΟΥΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (15:00)

    Καθημερινά περπάτημα αλλά και τρέξιμο :)

  • comment-avatar
    ΙΩΑΝΝΑ ΜΠΑΝΤΕ 28 Οκτωβρίου 2016 (15:13)

    Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο και pilates εδώ και ένα μήνα και σκέφτομαι να ξεκινήσω και yoga!Μου αρέσει πολύ!

  • comment-avatar
    maraki 28 Οκτωβρίου 2016 (15:16)

    Jogging.

  • comment-avatar
    ΑΝΔΡΙΑΝΑ Α. 28 Οκτωβρίου 2016 (15:16)

    Αγαπώ το τρέξιμο!!!!!!!

  • comment-avatar
    tp 28 Οκτωβρίου 2016 (15:19)

    Τρέξιμο.

  • comment-avatar
    DespG 28 Οκτωβρίου 2016 (15:20)

    Ξεκίνησα γυμναστήριο και πιλάτες !!! :-)

  • comment-avatar
    Markir8 28 Οκτωβρίου 2016 (15:31)

    Aerial yoga

  • comment-avatar
    Χρυσάνθη Σωτηροπούλου 28 Οκτωβρίου 2016 (15:36)

    Ξεκινάω μαθήματα χορού, μπορεί και ζούμπα! Ευχαριστούμε!

  • comment-avatar
    ειρηνη παπαγιαννη 28 Οκτωβρίου 2016 (15:52)

    κραβ μαγκα και βαρη . 😊

  • comment-avatar
    Anastasia Ortzani 28 Οκτωβρίου 2016 (15:58)

    Περπάτημα και ποδήλατο

  • comment-avatar
    Ειρηνη 28 Οκτωβρίου 2016 (16:00)

    Ξκινησα ασκήσεις πριν τρια χρόνια και συνεχιζω κοιλιακούς_squats__ασκήσεις με βαρη-σανιδα και έχω σκοπό να προσθέσω κ αλλες.Ευχαριστουμε θερμά πιστεύω αυτό το δώρο να δώσειτην ώθηση κ σε αλλά ατομα να βάλουν την άσκηση στη ζωή τους,Καλη επιτυχία σε ολους!!!

  • comment-avatar
    Μαρία Ζαφειροπούλου 28 Οκτωβρίου 2016 (16:01)

    Πιλάτες και περπάτημα με το σκυλάκι μου!!!Ευχαριστούμε!!!

  • comment-avatar
    MARIA FESSA 28 Οκτωβρίου 2016 (16:06)

    Cross Training!

  • comment-avatar
    EvangeliaS 28 Οκτωβρίου 2016 (16:09)

    Pilates!!

  • comment-avatar
    ΜΑΡΙΑ ΠΡΙΟΒΟΛΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (16:18)

    περπατημα καθημερινα και πιλατες!ευχαριστουμε πολυ για το δωρο

  • comment-avatar
    Despoina 28 Οκτωβρίου 2016 (16:27)

    Διαδρομο και ασκησεις στο σπίτι!

  • comment-avatar
    κωνσταντινος παπαδοπουλος 28 Οκτωβρίου 2016 (16:36)

    Καθημερινά περπάτημα αλλά και τρέξιμο

  • comment-avatar
    Antini 28 Οκτωβρίου 2016 (16:43)

    Ξεκίνησα pilates για να επανέλθει το σώμα μου μετά την εγκυμοσύνη

  • comment-avatar
    Agathi 28 Οκτωβρίου 2016 (16:56)

    Γιογκα, αερομπικ και ζουμπα

  • comment-avatar
    ποπη Τσαβε 28 Οκτωβρίου 2016 (17:10)

    περπατημα, και ασκησεις στο σπιτι

  • comment-avatar
    Eleni 28 Οκτωβρίου 2016 (17:14)

    yoga! αγαπημένη ενασχόληση!

  • comment-avatar
    παναγιώτης 28 Οκτωβρίου 2016 (17:19)

    crossfit

  • comment-avatar
    Δεσποινα 28 Οκτωβρίου 2016 (17:33)

    Ritmos stick ,Yoga,Fitness Gymstick Power Pilates , τρεξιμο σε διαδρομο και ασκησεις με βαρακια!

  • comment-avatar
    Roza Theodoropoulou 28 Οκτωβρίου 2016 (17:39)

    Τρέξιμο στην παραλιακή οδό της πόλης μου και Trx στο σπιτι μου. Οποιοδήποτε δώρο θα ήταν ενα κίνητρο ακόμα …

  • comment-avatar
    ΙΩΑΝΝΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (17:46)

    Για δεύτερη χρονιά δυναμικά crosstraining!!!

  • comment-avatar
    ΕΛΕΝΗ ΓΡΑΜΜΕΝΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (17:48)

    Παραδοσιακούς χορούς!!!

  • comment-avatar
    Rose 28 Οκτωβρίου 2016 (17:51)

    Tennis
    Cross training

  • comment-avatar
    Ευη 28 Οκτωβρίου 2016 (17:54)

    Pilates yoga!!!

  • comment-avatar
    Δήμητρα 28 Οκτωβρίου 2016 (18:00)

    Τρεξικο στο πάρκο της περιοχής μου!!

  • comment-avatar
    Νικολέτα 28 Οκτωβρίου 2016 (18:04)

    περπάτημα καθε ααπογευμα 1 ωρα…

  • comment-avatar
    anna tsagkarakh 28 Οκτωβρίου 2016 (18:06)

    ΖΟΥΜΠΑΑΑΑ

  • comment-avatar
    Ανδριάνα Μπατσούκα 28 Οκτωβρίου 2016 (18:08)

    Ξεκίνησα αυτο το μήνα γυμναστήριο!!

  • comment-avatar
    Maria 28 Οκτωβρίου 2016 (18:15)

    Perpathma,tre3imo, skinaki

  • comment-avatar
    ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΛΑΓΩΝΙΚΑ 28 Οκτωβρίου 2016 (18:23)

    ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΡΗΤΙΚΟΥΣ ΧΟΡΟΥΣ

  • comment-avatar
    Γεωργία Γεωργιου 28 Οκτωβρίου 2016 (18:29)

    Δευτέρα έως Παρασκευή περπατημα μια ωρα ! Ευχαριστουμε για το εξαιρετικό κ τοσο χρησιμο δωρο σας

  • comment-avatar
    Vasiliki 28 Οκτωβρίου 2016 (18:31)

    Τρέξιμο!

  • comment-avatar
    Zoe 28 Οκτωβρίου 2016 (18:35)

    τρεξιμο καθε μερα 6 το πρωι για να ξυπναωωωωω και να νιωθω την αρχη της μερας.

  • comment-avatar
    αννα πανταζιδου 28 Οκτωβρίου 2016 (18:36)

    κανω διαδρομο σχεδον καθημερινα αλλα 2 φορες την εβδομαδα παω χορο που με βοηθαει παρα πολυ και αγαπαω παρα πολυ τον χορο και αναδεικνυει περισσοτερο τις κινησεισ μου

  • comment-avatar
    Μαίρη 28 Οκτωβρίου 2016 (18:44)

    hatha yoga!!!! Και έχω ηρεμήσει :)!

  • comment-avatar
    ΕΛΙΝΑ ΜΠΟΥΛΟΥΓΑΡΗ 28 Οκτωβρίου 2016 (18:52)

    μια ωρα γρηγορο περπατημα τη μερα

  • comment-avatar
    Margi 28 Οκτωβρίου 2016 (19:06)

    Treximo kai peripato

  • comment-avatar
    Θαλεια Κομπου 28 Οκτωβρίου 2016 (19:08)

    Περπατημα και ασκησεις στο σπιτι!

  • comment-avatar
    Μαρια Κελαντωνη 28 Οκτωβρίου 2016 (19:30)

    καθημερινο ποδηλατο για μια ωρα

  • comment-avatar
    Maria Indopoulou 28 Οκτωβρίου 2016 (19:31)

    Vacu step και τεννις🎾🎾🎾

  • comment-avatar
    Mairy tserga 28 Οκτωβρίου 2016 (19:35)

    Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα και King boxing 3 φορές την εβδομάδα

  • comment-avatar
    Φωτεινή 28 Οκτωβρίου 2016 (19:55)

    Στο γυμναστήριο όργανα και pilates! ευχαριστούμε…

  • comment-avatar
    Βασιλεία 28 Οκτωβρίου 2016 (20:06)

    Τρέξιμο!!!! Ο μαραθώνιος είναι κοντά!!!!
    Και γιόγκα για ευλυγισία!

  • comment-avatar
    Μαρίνα Μούρτζιου 28 Οκτωβρίου 2016 (20:17)

    Ξεκίνησα περπάτημα στο χωριό και γιόγκα στην πόλη

  • comment-avatar
    Βάγια Τσακνάκη 28 Οκτωβρίου 2016 (20:37)

    ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ!!!!!!!!!!!!!!!!ΚΑΙ ΜΙΣΗ ΩΡΑ STEP ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ !!!!!!!!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΥΠΕΡΟΧΑ ΔΩΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • comment-avatar
    Αμαλία Τόζιου 28 Οκτωβρίου 2016 (20:42)

    Πιλατες ξεκιναω

  • comment-avatar
    ευδοκια 28 Οκτωβρίου 2016 (20:44)

    κολυμπι

  • comment-avatar
    ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΝΑΤΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (20:44)

    pilates και βάρη, διάδρομο, και από καμιά φορά και γιόγκα

  • comment-avatar
    NANA ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (20:51)

    Αερόβια μαζί με διάδρομο!Υπέροχο δώρο!
    θα ήθελα πολύ να το κερδίσω.

  • comment-avatar
    Vaso 28 Οκτωβρίου 2016 (20:52)

    Αερόμπικ και trekking !

  • comment-avatar
    Andriana 28 Οκτωβρίου 2016 (21:04)

    Διάδρομος, πιλάτες και γιόγκα.

  • comment-avatar
    ΕΙΡΗΝΗ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ 28 Οκτωβρίου 2016 (21:24)

    Περπατημα καθημερινα. για ψωνια με τα ποδια
    Στις δραστηριοτητες των παιδιων με τα ποδια.γενικα μου αρεσει το περπατημα

  • comment-avatar
    Maria 28 Οκτωβρίου 2016 (21:35)