It’s Freeday! Πάμε μια ποδηλατοβόλτα;

Ήρθε η Παρασκευή! Feel free να χαλαρώσεις και να αδειάσεις –έστω και για λίγο- το όμορφο κεφαλάκι σου από τα «πρέπει» και «αν» και «τι» και «πώς» και «αμάν!»! Απανταχού ποδηλάτες ή wanna be ποδηλάτες ή μη ποδηλάτες απελευθερωθείτε από τα βάρη της εβδομάδας που πέρασε και βγείτε ...

συνέχεια

Κάνε τις ασκήσεις σου!

Κορίτσια! Ο Οκτώβριος σχεδόν τελείωσε! Τα είπαμε και τις προάλλες … Δεν πιστεύω να ξεχάσατε κιόλας τις αποφάσεις - υποσχέσεις σας για τη χρονιά που έρχεται. Κι επειδή λίγο πολύ, ξέρω ότι όλες σας θέλετε να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας, αποφάσισα να σας δώσω ένα μικρό σπρω...

συνέχεια

2ο People Run 2016. Τρέχουμε τώρα…

Με το τρέξιμο τα πας καλά; Γενικά με τη φύση, το πράσινο, τον καθαρό αέρα; Αν σε κάποια από τις προηγούμενες ερωτήσεις η απάντηση είναι «Ναι», τότε ξέρεις τι θα κάνεις την Κυριακή 16/10. Κάνε τις διατάσεις σου, βάλε τα αθλητικά σου και ετοιμάσου για το Κτήμα Συγγρού και το 2ο #People ...

συνέχεια

Αέρα στα πανιά μου!

Τόσον καιρό ακούω για την aerial yoga από την καλή μου φίλη: «Η aerial yoga φέρνει τα πάνω κάτω!», «Στην aerial yoga κρεμιέσαι ανάποδα από μια υφασμάτινη αιώρα!»,  «Με την aerial yoga κάνεις σχεδόν ακροβατικά!», «Η aerial yoga δε θέλει δύναμη, θέλει ισορροπία!», «Με την aerial yoga πετάς!». Ε, με τούτα και με ...

συνέχεια

Πες… Jivamukti!

Ήξερα ότι η yoga έχει αποδεδειγμένα ευεργετικά οφέλη για το σώμα και την ψυχή και ότι όσο πάει γίνεται πιο διαδεδομένη και αποδεκτή, δε φανταζόμουνα όμως ότι θα θεσπιστεί και Παγκόσμια Ημέρα αφιερωμένη σε αυτή. Χτες λοιπόν, ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Yoga! Μια φίλη μου, μου έλεγε ...

συνέχεια

Ζωή ποδήλατο!

Αλήθεια εσύ ξέρεις από… ποδήλατο; Αν ναι, πάρε το ποδήλατό σου, τον εξοπλισμό σου, το πιο μεγάλο χαμόγελό σου και ξεκίνα! Αν όχι, δεν πειράζει, ποτέ δεν είναι αργά! Πάρε κι εσύ το ποδήλατό σου, τον εξοπλισμό σου, το πιο μεγάλο χαμόγελό σου και ξεκίνα! Ο 23ος Ποδηλατικός Γύρος της ...

συνέχεια

«Κάτσε δίπλα στη μπάρα!»

Φιλενάδα, όταν ήμασταν μικρές, το κλασικό μπαλέτο ήταν must για τα περισσότερα κοριτσάκια. Αν σου πω ότι πλέον το μπαλέτο έγινε το πιο hot trend, αλλά για… μεγαλύτερα κορίτσια τι θα μου πεις;  Λοιπόν, πρόσεξέ με: hot barre training! Πρόκειται για τη νέα καυτή τάση στο fitness, που ξεκίνησε στην ...

συνέχεια

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΟΛΕ ΣΙΝΙΟΡΙΤΑ!

Μήπως έκανες μπαλέτο ή χορό όταν ήσουν παιδί; Ή ρυθμική γυμναστική; Τότε, ή το ένα ή το άλλο κάναμε όλες μας! E, λοιπόν βάλε τώρα τη φόρμα σου και ετοιμάσου να κατακτήσεις μια αλλιώτικη πίστα! Την πίστα του.. φλαμένκο! Ο 1ος διαγωνισμός του blog χαρίζει σε 3 φίλες, από μία τρίμηνη ...

συνέχεια

ΤΟ POLE DANCING ΓΥΜΝΑΖΕΙ;

Θα το έχεις ακούσει δεν γίνεται! Είναι trend εδώ και δύο χρόνια περίπου, στον τομέα των δραστηριοτήτων των νεαρών κοριτσιών - και όχι μόνο - και είναι ακριβώς αυτό που φαντάζεσαι. Σε μία μεγάλη αίθουσα χορού, τρία ή τέσσερα πασαλάκια καρφωμένα από ταβάνι σε δάπεδο και κορίτσια ...

συνέχεια

O ΝΟΥΡΕΓΙΕΦ ΠΑΕΙ ΠΑΙΔΙΚΗ ΧΑΡΑ!

Του δώσαμε το όνομα του διάσημου χορευτή επειδή από κουτάβι που ήταν, δεν περπάταγε, χοροπηδούσε! Στην αρχή το απέδιδα στο νεαρό της ηλικίας του, αλλά με την πάροδο των εβδομάδων κατάλαβα μετά λύπης μου, ότι θα χοροπηδάει έτσι μέχρι να τον χτυπήσει η αρθρίτιδα στα γεράματα! ...

συνέχεια